스트레스 관리방법(정신간호학)

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목차

스트레스 관리방법
+인트로부분
1) 음식을 많이 먹는 방법, 매운 음식을 먹는 방법
2) 음악을 크게 틀어 듣는 방법
3) 영화를 보는 방법(영화를 보며 우는 것)
4) 좋은 쪽으로 돌려 생각하기
5) 걷기
6) 친구와 수다 떨기

본문내용

방법이다.
5) 걷기
스트레스를 받은 경우 음악을 들으면서 가벼운 동산을 올라간다던가, 동네를 걸어 다녀 주변 자연을 보면서 생각을 정리하고 마음을 정리하는 경우도 있다.
6) 친구와 수다 떨기
내가 받은 스트레스에 대해서 잊기 위해 친구와 수다를 떤다던지 잡담을 한다 던지 아니면 스트레스꺼리에 대해 같이 얘기해보고 함께 털어 낼 수 있도록 한다.

키워드

스트레스,   관리방법,   정신간호학