식탐의 비밀

목차

Ⅰ. 서 론

- 선정동기 및 연구목표

Ⅱ. 본 론

1. 식 탐
1) 식탐의 원인
2) 렙틴과 그렐린

2. 폭 식 증
1)폭식증이란
2)폭식증 유/무 확인
3)폭식증을 줄이는 방법

Ⅲ. 결 론

Ⅰ. 서 론

- 선정동기 및 연구목표

Ⅱ. 본 론

1. 식 탐
1) 식탐의 원인
2) 렙틴과 그렐린

2. 폭 식 증
1)폭식증이란
2)폭식증 유/무 확인
3)폭식증을 줄이는 방법

Ⅲ. 결 론

Ⅰ. 서 론

- 선정동기 및 연구목표

Ⅱ. 본 론

1. 식 탐
1) 식탐의 원인
2) 렙틴과 그렐린

2. 폭 식 증
1)폭식증이란
2)폭식증 유/무 확인
3)폭식증을 줄이는 방법

Ⅲ. 결 론

Ⅰ. 서 론

- 선정동기 및 연구목표

Ⅱ. 본 론

1. 식 탐
1) 식탐의 원인
2) 렙틴과 그렐린

2. 폭 식 증
1)폭식증이란
2)폭식증 유/무 확인
3)폭식증을 줄이는 방법

Ⅲ. 결 론

Ⅰ. 서 론

- 선정동기 및 연구목표

Ⅱ. 본 론

1. 식 탐
1) 식탐의 원인
2) 렙틴과 그렐린

2. 폭 식 증
1)폭식증이란
2)폭식증 유/무 확인
3)폭식증을 줄이는 방법

Ⅲ. 결 론

Ⅰ. 서 론

- 선정동기 및 연구목표

Ⅱ. 본 론

1. 식 탐
1) 식탐의 원인
2) 렙틴과 그렐린

2. 폭 식 증
1)폭식증이란
2)폭식증 유/무 확인
3)폭식증을 줄이는 방법

Ⅲ. 결 론

Ⅰ. 서 론

- 선정동기 및 연구목표

Ⅱ. 본 론

1. 식 탐
1) 식탐의 원인
2) 렙틴과 그렐린

2. 폭 식 증
1)폭식증이란
2)폭식증 유/무 확인
3)폭식증을 줄이는 방법

Ⅲ. 결 론

본문내용

이 좋다.
- 코넬대 식품브랜드연구소장 브라이언 완싱크는 <나는 왜 과식하는가?> 라는 저서를 통해 공복감보다 그릇이나 포장 크기 등 주위 환경이 주는 시각적 자극 때문에 과식을 한다고 설명한다. 이는, 식사를 방금 했더라도 과자가 손에 잡기 쉬운 식탁 위에, 그것도 커다란 봉지에 들었다면 양이 많고 적음에 상관없이 그것을 몽땅 먹고 만다고 설명하고 있다.
Ⅲ. 결 론
폭식증은 신체적인 불균형적 변화 뿐만 아니라 정신적, 심리적 피폐함까지 동시에 수반한다.
특히, 현대인들은 대부분의 폭식 원인 심리적인 공허함이나 외로움, 또는 스트레스에서 발생하는데, 이에 대한 대비책으로 무분별한 식욕을 통해 해결하려 한다면 돌아오는 것은 비만이라는 질병과 자괴감,자존감 상실과 같은 비참함까지 유발하게 될 것이다.
몸을 구성하고 또는 유지하는 데 있어서 가장 중요한 것은 식습관이요, 그 다음도 식습관이다.
올바른 식습관은 나아가 긍정적 사고를 가지게 한다. 긍정적 사고를 통해 인간의 궁극적 삶의 목적인 행복을 추구할 수 있고 자신의 변화를 통해 이를 만들어 나갈 수 있는 것이다.
이를 위해서 우리는 식탐의 원인과 그 대표적인 효소인 렙틴과 그렐린의 작용을 알아보았으며, 적절한 식습관만이 폭식을 줄이는 비결이라는 사실을 확인할 수 있었다. 또한, 폭식증에 대한 분별력 있는 식습관과 적절한 운동, 그리고 제시했던 여러 가지 폭식증을 줄이는 방법을 통해 자신의 식생활을 되돌아보고 이를 개선해 나가는 것이 가장 중요한 첫걸음이라 사려된다.
이에 가장 중요한 것은 규칙적인 식사와 습관이라는 것을 다시 한 번 상기하길 바란다.

키워드

식탐의비밀,   폭식증,   식생활보고서