스포츠마사지란

목차

정의

종류

준비사항

시술방법

소요시간

주의사항

통증

경과

부작용

관련치료법

본문내용

를 받는 도중에 추위를 느낄 경우에는 체온의 유지를 도울 수 있도록 타월 등으로 덮어줄 것을 요구하도록 한다.
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통증
마사지 과정 중에는 통증이 없어야 하므로 통증이 느껴질 경우에는 강도를 약하게 하도록 요구하여야 한다. 마사지 이후에는 충분한 휴식을 취하도록 한다.
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경과
스포츠 마사지는 상해 부위에 자극을 반복적으로 가하여 신경에 자극을 주게 되어서 순환계, 근육계, 관절, 인대, 건 등에 영향을 미친다. 마사지가 피부에 미치는 영향은 크고 작은 림프관의 활동을 강화시키고, 정맥으로 흐르는 혈액의 속도를 가속화시키는 것이다. 혈액 공급이 원활해지면 피부는 홍조를 띠게 되고 저항력이 강화된다.
치료와 교정을 목적으로 하는 마사지는 환자의 기능적 질환을 치료하는 데 도움이 되고, 스포츠 마사지는 운동 선수의 운동 수행력을 높이는 목적이 있다. 심리적인 효과 측면에서 보면 신체적, 기술적, 전술적 준비가 되어 있는 운동 선수들의 경우에도 스포츠 마사지를 받음으로써, 기분 전환과 심리적 안정감을 얻게 되어서 경기 결과에도 좋은 영향을 미치게 된다.
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부작용
강도가 강한 마사지를 받을 경우에는 통증이 발생할 수 있으므로 전문가에게 마사지를 받도록 한다.
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관련치료법
마사지와 함께하게 되면 치료에 도움이 되는 방법으로는 물리 요법, 붕대법, 테이핑법 등이 있다. 물리 요법은 초음파 치료와 같은 전기 요법, 자외선 적외선 요법, 핫백, 파라핀욕과 같은 온열욕 요법, 온습포와 냉습포, 저주파 전기 치료, 극초단파 치료 등이 있다. 염좌와 인대 손상 등에는 테이핑 요법을 병행하기도 한다.

키워드

스포츠,   마사지,   스포츠마사지