질풍노도, 사춘기의 비밀(2)

목차

사춘기

잠

공격성

자기중심성

사춘기에 부모님과 가장 크게 겪는 갈등

충동적인 행동의 원인

사춘기의 특성

부모의 유형

[심화학습]

1. 사춘기의 부모-자녀 관계

2. 사춘기 자녀를 둔 부모의 역할

3. 사춘기 자녀와의 효과적인 대화법

본문내용

태로 발전해있으며 사춘기에 들어서는 갑자기 밀림처럼 우거지기 시작하는 시기라는 것이다.
머지않아 밀림은 가지치기가 된 분재로 성인이 되게 된다.
밀림은 혼란의 상태다. 길도 보이지 않으며 왕성한 성장이 제멋대로 이루어지는 중인 숲이다. 양 뇌는 감각의 가지와 감성의 잎을 무한히 생성하는 중이며 이성과 기대와 보상의 열매인 덩굴을 저마다 뻗어가는 숲이다. 이들을 통제하고 관리해야할 부분은 한가운데 바로 이마 뒤에 있는 전전두엽이라는 부분인데 이 부분 또한 부분적인 성장을 하느라 양옆의 서로 다른 숲을 관리할 여유가 없다.
정리하면 십대들의 뇌는 인생의 가장 왕성한 발전기에 들어서 있는데 그 서로 다른 수종이 자라고 있는 군락지를 연결해 줄 회로와 같은 시냅스가 아직 서로 연결되어 있지 않다는 거다. 그 사이로 뇌를 움직이는 호르몬 특히 도파민(보상과 매력에),에스트로겐(여성호르몬),테스토스테론(남성호르몬)들도 왕성하게 작용하여 뇌에 영향을 주고 이런 영향을 받은 뇌가 또 다시 그런 호르몬을 분비하게 만드는 상호작용이 활발해지는 상태다. 그런데 이를 관장할 전두엽으로 통하는 연결 부위가 아직 공사 중이어서 십대들 자신조차도 날마다 변화하는 변덕스러운 감정과 충동에 무방비 상태라는 것이다.
아직 연구가 더 진행되어야 하겠지만 문제는 분명해 지고 있다.
전두엽이 문제의 진원지이며 사춘기의 십대들은 생물학적 관점으로 보아야한다는 것. 그럼 우리 어른들은 두 손 놓고 그저 폭풍이 지나가기를 기다려야만 할까?
단호하게 말해서 절대 그렇지 않다! 부모들은 전두엽의 역할을 해주어야한다. 이유는 십대 때 경험한 상황을 성인이 되어 다시 경험할 때 그 때 처리한 방향으로 결과를 몰고 가게 된다니 좋은 처리결과를 경험하게 해주어야 한다는 것. 그래서 부모들은 전두엽의 역할을 해줘야 한다. 사춘기니까 어쩔 수 없지 라며 방치하면 안 된다.
대신 부모들이 명심해야 할 것.
자신이 겪었던 십대로 눈을 돌려 그 입장에서 역할을 해줘야 한다.
여러 가지 심부름도 다 잘하던 아이가 어느 날 바보가 된 것처럼 까먹거나 엉뚱하게 나올 때 이들이 뇌는 아직 공사 중이라는 것을 상기하라. 공사장은 위험하고 주의해야할 것들이 많다. 널려진 자재들과 쓰레기처럼 보이는 것들은 어떤 공정을 위한 것들로 널려져있는 것일 뿐이다. 그것들은 한가지 씩 제자리를 찾아 쓰여질 것들이다. 그러니 명령을 내릴 때 한 가지씩 해야 한다는 것.
“네 방을 정리하고 숙제를 하고 빨랫감을 세탁기에 넣어라”는 식의 다발성 명령은 십대들을 혼란에 빠트릴 뿐이라는 것.
그리고 십대들은 발달하고 있는 만큼 많은 잠을 생물학적으로 필요로 한다는 것이다. 중고교가 너무 일찍 시작한다는 것은 십대들에겐 가혹한 형벌인 셈이다. 실제로 이런 강요된 활동에 수면장애를 겪고 있는 아이들이 많다. 미국에서는 해군의 수면시간을 6시간에서 8시간으로 허락하기 시작했다한다. 하물며 군대에서도 시행 가능한 일을 어찌 그보다 어린 십대들에게 허용하지 않을 수 있는가.
원래 8시간 수면은 표준이다. 부모들이 명심해야할 사항은 십대들은 생물학적으로 잠꾸러기라는 것을 인정하라. 이제 십대들에게 주는 압력을 낮추고 전두엽의 역할을 부모가 하라. 다그치고 싸우려 들지 말고. 공사 중인 십대들의 전두엽역할을 위해서는 지금 공사 중인 십대의 전두엽을 활용하는 게 좋다. 한꺼번에 달려들어 해치우는 우리의 성급한 공사방법으로는 절대 십대들의 뇌는 완성되지 않는다는 것.
십대들 둔 부모들이여! 시간을 내어 이 책을 한 번씩 읽어보심이 어찌 하올런지. 당신들을 분노와 좌절에서 구하고 싶은 십대를 다 키운 부모의 충고라오.
<사춘기 자녀를 둔 부모가 읽어보아야 할 책 2>
사춘기 아이와 싸우지 않고 지내는 법
리사 보에스키 (지은이) | 박미경 (옮긴이) | 웅진리빙하우스 | 2009-01-20
Part 1 도대체 종잡을 수 없는 내 아이
내 아이가 뿔났다_ 늘 슬프고 화나고 뿌루퉁한 아이
질풍노도의 시기, 이유 없는 반항_ 규칙과 질서를 깨뜨리는 아이
불안은 아이를 병들게 한다_ 정신적 압박에 시달리며 늘 고민에 빠진 아이
예쁘지 않으면 참을 수 없어_ 외모, 체중, 음식 강박증에 빠진 아이
Part 2 질병이 의심되는 내 아이
혹시 ADHD는 아닐까?_ 집중력이 약하고 잠시도 가만히 있지 못하는 아이
이해력이 너무 떨어진다_ 몸과 마음이 따로 노는 아이
개성도 지나치면 병_ 현실감각이 전혀 없는 아이
Part 3 자꾸 나쁜 길로 접어드는 내 아이
죽고 싶은 아이의 마음_ 항상 자살과 죽음을 생각하는 아이
손목에 난 여러 개의 자국_ 자신의 몸을 자꾸만 자해하는 아이
내 아이를 망치는 술과 약물_ 술과 담배, 온갖 약물에 기대는 아이
Part 4 도대체 종잡을 수 없는 내 아이
내 아이, 대체 왜 이럴까요?_ 아이를 제대로 검사하고 올바로 평가하는 법
아이에게는 도움이 필요하다_ 아이를 도울 수 있는 다양한 치료법
부모부터 변해야 한다_ 특별한 방법이 필요한 아이를 위한 양육법
부모 자신부터 챙겨라_ 지치고 힘든 부모를 위한 자기 관리법
맺음말
사춘기는 단순히 아동에서 성인기로 전환하는 시기로 심리적으로 불안정한 시기라고만 생각했을 뿐, 깊게 생각해 본적이 없었다. 사춘기는 누구나 적정 연령이 되면 경험하는 것으로 나 또한 겪었다. 괜히 별일이 아닌데도 불구하고 짜증이 나고 어머니께 화를 내면서 갈등을 발생하기도 했었다. 그런데 호르몬과 뇌의 전두엽의 영향으로 이러한 현상들이 일어난다는 사실에 놀라웠다. 사춘기의 청소년이 보이는 행동은 나름의 이유가 있었던 것이다. 사춘기의 청소년들은 자신들이 원해서 그런 공격적인 성향을 나타낸 것이 아니라 호르몬과 전두엽의 영향으로 인해 나타나므로 피할 수 없는 과정인 것이다. 문제는 이러한 과정을 어떻게 잘 거치느냐가 중요하다고 생각한다. 비디오 내용에 나왔듯 자녀가 청소년기에 들어서기 전 교육 등의 준비활동으로 부모와 자녀가 사춘기에 대해 이해할 필요가 있겠다. 또한 서로에게 배려하는 마음을 가지고 갈등이 일어났을 때 회피하기보다 의사소통을 통해 해결하려는 자세가 필요하다고 생각한다.

키워드

질풍노도,   사춘기,   생로병사의비밀