한국사회 주요 사망원인과 식생활

소개글

한국사회 주요 사망원인과 식생활에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 한국인의 주요 사망원인과 식생활

Ⅱ. 주요 사망원인
　ⅰ. 2010년 사망원인 통계 요약
　ⅱ. 연도별 4대 사망원인 통계 요약 (고의적 자해(자살)은 제외하였습니다.)

Ⅲ. 3대 사망원인과 식습관
　1. 암
　2. 뇌혈관질환
　3. 심장질환

본문내용

환
1) 원인
심장질환은 심장 근육에 충분한 혈액 공급이 이뤄지지 못할 때 나타나는 질병으로 여러가지 종류가 있는데 대개의 원인이 류마치스열에서 오는 심장판막증있 으며 , 협심증, 심근경색 등의 피가 모자라서 생기는 허혈성심장병, 고혈압에 의하여 심장에 부담을 주어 생기는 고혈압성 심장병, 태어나면서부터 가지고 있는 선천성 심장병 등이 있으며 그이외에 폐성심, 심낭염, 심내막염, 심부전, 부정맥 등이 있다.
2) 예방과 관리
고혈압이 있는 사람, 영양가가 높은 음식물을 과다 섭취하여 고지혈증을 가지고 있는 사람, 흡연, 당뇨병, 비만증 그리고 관상동맥경화의 가족력이 있는 사람 등은 심장병에 걸리기 쉽. 젊었을 때부터 이 같은 위험인자를 갖지 않도록 생활습관을 기르는 것이 중요합니다.
-기름에 튀긴음식을 피한다.
-살 안찌고 규칙적 운동을 하며 올바른 식습관을 가지면 심장병을 92%는 예방한다.
-아몬드가 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장병과 당뇨에 효과가 있다. (미국영양협회)
-다크초콜릿을 먹으면 심혈관 질환에 걸릴 위험이 37% 떨어진다. (캐임브리지 대학)
-많이 웃어라. 웃음이 혈관 내벽을 확장시켜 혈류를 증진한다. (매릴랜드 대학)
Ⅳ. 결론

키워드

식습관,   사망원인,   사망통계,   한국인,   식생활,   질병,   사망률,   3대 질병