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5분 휴식하고 하는 싸이클을 주기로 공부하는 것이 능률이 제일 좋다고 한다. 저자는 이 휴식을 잘 이용하는 것이 좋을 것이라고 한다. 공부에 도움이 될 수 있는 독서를 하라고 권장한다. 독서도 또한 뇌에 스트레스 및 고통을 주는 게 아니냐고 생각할 수 있지만 뇌는 공부하는 분야만 달라져도 다르다고 생각을 한다고 하니 휴식시간에 독서도 좋은 방법 같다.
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