본문내용
이
고등어(50g)
카놀라유(0.5t.s)
포기김치(70g)
우유 (1컵)
인절미(5개)
포도(100g)
현미 밥
쌀 밥(2/3공기)
현미(3T.s)
맑은 오징어 국
오징어(50g)
호박(35g)
무(35g)
시금치무침
시금치(70g)
참기름(0.5t.s)
포기김치(70g)
고구마 Salad
고구마(100g)
해바라기 씨(4g)
마요네즈(1.5t.s)
고등어(50g)
카놀라유(0.5t.s)
포기김치(70g)
우유 (1컵)
인절미(5개)
포도(100g)
현미 밥
쌀 밥(2/3공기)
현미(3T.s)
맑은 오징어 국
오징어(50g)
호박(35g)
무(35g)
시금치무침
시금치(70g)
참기름(0.5t.s)
포기김치(70g)
고구마 Salad
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