테니스수업지도안1

소개글

테니스수업지도안1에 대한 보고서 자료입니다.

목차

학습 지도안
대단원
구기종목
소단원
테니스
차 시
1
학
습
목
표
◎ 오리엔테이션
◎ 정확한 그립 설명 및 잡아보기
학습단계
학습 요소
학 습 활 동
유의점
도입

출석 확인
및
학습목표
제시

◎ 출석 확인과 복장 확인
◎ 준비운동 및 스트레칭

▣ Forehand 그립 알아보기

- 스트레칭,
보강체조 실시

전개






















운동 내용















☞ 라켓의 선택 방법
*라켓의 선택 방법은 헤드 사이즈와, 무게, 프레임의 두께 등을 고려해서 선택합 니다.
* 초보자 일수록 헤드 사이즈가 크고 (헤드사이즈가 클수록 임팩트 면적이 넓고 볼의 임팩트 시 충격으로 인한 헤드의 흔들림이 적다) 가벼운 무게와
(라켓이 익숙하지 않은 초보자가 자유자제로 라켓을 움직이기 위함이며, 성인 남자 등 근력이 어느 정도 있는 상태에서는 약간 무게감이 있는 라켓을 사용해 도 무관하다) 두꺼운 프레임을 사용합니다.
(이 역시 볼의 임팩트 시 충격으로 인한 헤드의 흔들림이 적다)

☞ 기능성과 안정성을 위하여 꼭 테니스화를 착용하도록 합니다.

* 좌우 앞뒤로 빠른 방향전환과 잦은 점프를 해야 하는 상황에서 테니스화의 바닥 은 좌우 앞뒤로 뛰다가도 순간 방향전환을 용이하게 하기 위하여 물결무늬의 바 닥으로 형성 되었으며, 잦은 점프와 많은 움직임으로 인하여 바닥에 많은 쿠션이 없으며 (쿠션감이 많은 운동화는 착지 시 발목을 다칠 위험성이 높다), 두꺼운 가 죽으로 만들어져 단단하며 무거운 느낌이다.

☞ 테니스 그립 설명

*컨티넨탈 그립 : 라켓의 모서리로 세워 놓고위에서 잡는다.
v자가 H의 위치에 오도록 잡는다.
* 웨스턴 그립 : 라켓을 지며에 눕혀놓고 위에서 악수하듯 바로 잡는다.
V자가 B에 놓인다.
* 이스턴 그립 : V자 위치가 A지점에 놓인다.
* 세미 웨스턴 그립 : 이스턴 보다 V자를 약간 오른쪽으로 이동 시킨다.
2에V자를위치시킨다.
* 풀 웨스턴 그립 : V자는 웨스턴 보다 좀 더 오른쪽인 3에 위치한다.








- 안전에 유의하 며 실시





- 그립의 종류에
맞는 특징을 이 해하기 쉽도록 설명한다.
















◈ 그립을 잡는 방법의 근거는 주로엄지와 인지사이에 이루어지는 V자의 위 치가 그립의 어느 곳에 있느냐에 따른다.
◈ 내용을 이해하기 쉽도록 8각형의 그립 면과 각에 번호를 붙여서 각 그립 의 내용을 살펴보도록 한다.














그립의 공통점
* 악수하듯 잡는다.
* 엄지와 인지를 V자로 만들어 잡는다
* 두번쩨 선가락을 세워 권총 방아쇠 당기듯 잡는다.
* 라켓을 길게 잡으면 손목이 자유롭고 손목이 견고해 진다.
* 어느 그립이든 임팩트는 공에 대해 정면으로 만들어야 한다.
* 손목을 젖혀서 라켓을 고정해야한다.
* 여섯 번째 손가락이라 할수 있는 손바닥 아래 부분인 힐로 그립을 충분히 받쳐야 한다.

그립의 특징
*컨티넨탈: 포,백 슬라이스,발리 스매시 스핀서브를 치기 쉽다.
*웨스턴: 강한 탑 스핀을 구사하기 좋다.
이스턴: 플랫과 함께 슬라이스,발리,스매시,스핀서브를 치기 쉽다.
세미웨스턴: 플랫과 강한 탑스핀을 모두 칠수 있다.
풀 웨스턴: 탑 스핀 전용으로 사용한다.


정리







차시예고

☞ 정리운동을 합니다.

- 동그랗게 서서 체조를 한다(손목 발목 돌리기, 무릎 돌리기, 앉았다 일어서기, 옆으로 다리누르기-작게/크게, 허리 돌리기, 어깨 돌리기-작게/크게, 목 돌리기, 스트레칭 - 허리 숙여 손이 땅에 닿기, 뒤로 손깍지 끼고 허리 숙이기, 위로 손깍지 끼고 뻗어주기-좌/우, 어깨 옆으로 스트레칭, 어깨 뒤로 스트레칭, 손목 뒤로 꺾어 스트레칭 등).

☞ 다음시간 예시

- 다음시간에도 Forehand 스윙을 배울 것입니다.
오늘 수업시간에 배운 Forehand 그립을 잊지 않도록 연습해 오도록 합니다.




-체조의순서와 방법을설명하며 체조를 외울 수 있도록 한다.

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테니스,   테니스수업지도안,   체육,   예체능