[독후감] 조지 베일런트의 ‘행복의 조건’ - 느낀점과 인생계획

목차

♦ 내가 생각하는 ‘노화’란?
♦ 행복의 조건으로 무엇이 있는가?
♦ 지금 내 인생에서 행복의 조건이 얼마나 충족되고 있는가?
♦ 우리 엄마, 아빠의 노후
♦ 행복한 노후를 위한 계획

본문내용

의 삶을 변화시킬 수 있을까?’ 하는 생각을 해보았다. 확신은 없으나 노력은 해보아야겠다고 생각했다. 나는 부모님의 나이가 되었을 때, 지금의 부모님보다는 훨씬 건강한 삶을 살고 싶다는 바람도 들었다. 엄마와 아빠에게도 이 책을 권해드리고 싶다.
행복한 노후를 위한 계획
행복한 노후를 살기 위해서 아래와 같은 계획을 세웠다.
절대 흡연하지 않기
술은 적당히 마시기 (주 1회 이하)
종교생활을 하기 (주기적으로 교회가기)
취미 생활하기 (피아노 연주, 수영 등)
은퇴를 한 뒤에도 평생 교육을 받기
교회활동, 동창회 등 사회생활하기
봉사활동 다니기 (주 1회 정도)
한 번에 30분 이상, 일주일에 4번 이상 운동하기
식사는 규칙적으로 하기
미성숙한 방어기제를 쓰지 않도록 적절히 감정표현 하는 연습하기
결혼할 준비가 되었을 때 신중하게 배우자와 만나기
적어도 2명 이상의 자녀를 두기
규칙적인 생활을 하고 규칙적으로 세 끼 먹기
주기적으로 건강검진 받기
기부하기
위의 계획들을 지금부터 실천하여 습관화 하는 것이 나의 과제라고 생각한다. 이 많은 계획들을 모두 성공적으로 마칠 수는 없겠지만 대부분 이룰 수 있도록 젊었을 때부터 열심히 노력해야겠다. 이 책을 읽고 나서 노화, 행복, 현재의 삶, 부모님의 삶, 배우자, 직업, 공부계획 등 노화뿐만 아니라 전체적인 내 삶을 돌아볼 수 있었다. 아직은 많이 부족하나 완벽할 수 없는 것이 인간이고 앞으로 살아갈 날은 많기 때문에 발전할 가능성은 크다고 생각한다. 이렇게 좋은 책을 읽을 수 있는 기회를 준 김문정 교수님께 정말 감사드린다.

키워드

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