정신건강과 나의 정신건강

목차

제 1 장 정신건강의 이해
제 1 절 정신건강의 의미와 조건
1. 정신건강의 의미
2. 건전한 정신건강의 조건
제 2 절 인간서비스 영역에서 정신건강의 중요성
1. 인간서비스 영역에서의 정신건강
2. 생태체계학적 관점에서의 정신건강
※나의 정신건강(精神健康)

본문내용

*정신장애의 외적 환경요인 이해는 예방적 역할
인간의 행동은 개인의 심리적인 면과 중요한 환경적 단위로서 역동적인 체계
*정신건강의 접근방법은 개인의 생물학적 요소와 심리적 요소, 사회적 요소 모두 포괄
※나의 정신건강(精神健康)
나의 정신건강(精神健康)을 위(爲)하여 긍정적(肯定的)으로 세상을 본다.
마음이 어둡고 걱정이 있는 날 길을 나서면 온통 세상이 잿빛으로 보이며 어깨가 늘어지고 의욕이 떨지고. 무엇을 해도 될 것 같지 않는다.
실제로 이런 기분에선 될 일도 안되며, 세상살이가 쉽지 않아서 힘들고 어려운 일도 많이 닥친다. 그래서들 쉽게 좌절(挫折)하지만 그럴수록 세상을 긍정적(肯定的)으로 봐야 합니다. 즉 동전(銅錢)엔 양면(兩面)이 있다는 걸 믿어야 한다. 다시 말해 어두운 면이 있는가 하면 밝은 면도 있으므로 밝은 쪽을 보자는 겁니다. 그러는 순간 중추신경이 밝은 무드로 바뀌면서 온 몸에 활력(活力)이 넘치게 되고, 어렵게 생각되던 일에도 도전해 볼 용기가 생기고 실제로 길이 열리게 될 것이다.
사람을 만나도 짜증은 커녕 여유(餘裕)가 생기고 친절(親切)하게 되며 어떤 난관에도 긍정적으로 생각하는 것만큼 강한 힘은 없을 것이다.