비만이건강에미치는영향

소개글

비만이건강에미치는영향에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

안 일을 많이 합니다. - 엘리베이터, 에스컬레이터보다는 계단을 이용합니다. - 점심 시간에 걷습니다. - 리모콘을 덜 사용합니다. - 자녀들과 놀아줍니다. - 많이 걸을 수 있도록 주차를 되도록 멀리 합니다. 6. 결론 비만에서 운동은 필수적입니다. 식사 절제만으로는 이룩할 수 없는 많은 이득을 주기 때문입니다. 장기적으로 효과적인 체중 감량을 위해서는 식사 조절과 함께 꾸준히 운동을 해야 합니다
7..질환과 합병증 유발
꾸준한 운동은 에너지 소비량을 증가시키고, 스트레스를 해소해 주고, 혈당, 혈압, 혈중 중성지방 및 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤을 낮추고, 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤을 증가시켜주므로 비만 환자에게 흔히 동반되는 고지혈증, 당뇨병, 고혈압, 동맥경화 등도 동시에 치료해 줍니다