스트레스 해결방법

소개글

스트레스 해결방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ.서론

II, 스트레스 해소방법
1. 심리적 해소방법
2.생활 속의 스트레스 해소법
3.기타 스트레스 해소방법
4.스트레스에 좋은 음식
5. 나만의 스트레스 해소법
III. 결론

본문내용

지름신도 한번씩 강림 받으면서 평소에 사고 싶었던 것을 구매함으로써 다른 쪽으로 기분전환을 하는 것도 좋은 방법이었다. 그리고 친구들을 만나 수다를 떨거나 맛있는 식사를 하러 가고 또는 음주도 즐기며 스트레스를 해소 하는데 많은 도움이 된 것 같다.
III. 결론
스트레스는 사람마다 그것을 해소하는 방식이 틀리고 주어진 환경과 성격에 따라 그 방법도 많이 차이 난다. 나와 같은 경우는 어쩌면 남들이 가지고 있는 스트레스 해소 방법을 다양하게 복합적으로 사용하면서 그 효과를 봤다.
"이 세상에는 좋은 것도 나쁜 것도 존재하지 않는다. 오로지 우리의 생각이 그렇게 만들 뿐이다" (셰익스피어 '햄릿'중에서)
스트레스를 좌우하는 것은 본질적으로는 '생각하기' 나름의 문제이다.
앞서 이야기했듯이 갈등과 경쟁의 시대를 살아가는 우리들에게 스트레스는 피할 수 없는 일이 되었다. 특히 인구밀도가 높은 한국의 경우, 스트레스에 더욱 쉽게 노출될 수밖에 없는 것이 현실이다. 스트레스를 일으키는 모든 상황들을 해결할 수는 없겠지만 그러한 상황들에 적절히 대응하는 방법을 익히고 사고방식을 전환한다면 불필요한 스트레스들을 없애고 보다 건강한 삶을 영위할 수 있을 것이다.