유아기

소개글

유아기에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1 신체활동 중요성
2 놀이특징
3 운동발달특성
4 체력발달특성

본문내용

소 중 하나라고 할 수 있는 심폐지구력은 필요한 영양분, 특히 산소를 근육에 공급하고 장시간 운동 결과 생기는 노폐물을 제거하는 능력을 말한다(안병철·반기봉, 1992). 이는 심장, 폐, 혈관의 효율적인 기능을 포함한 의미로 전신적인 운동이나 작업을 얼마나 오랫동안 지속할 수 있느냐 하는 능력을 결정하기 때문에 전신지구력이라고도 불린다(서울대학교 체육연구소, 1991). 심폐지구력이 강한 사람은 피로하지 않고 장시간 움직임 등 제반 활동을 성공적으로 수행할 수 있다. 힘을 사용하는 동안 많은 양의 산소가 필요하기 때문에 지속적이고 활동적인 움직임은 심폐지구력을 늘이고 심장병의 위험을 줄인다.
심폐지구력 활동들은 체력 발달을 위한 운동 강도의 조절을 위하여 자주 이용되며, 꾸준하고 점진적인 활동을 통하여 그 발달을 기대할 수 있다.
3) 유연성
유연성은 뻣뻣함이나 딱딱함 없이 자연스럽게 운동의 모든 범위를 관절이 충분히 움직일 수 있는 능력을 말한다. 유연성은 부드럽고 효율적으로 움직이는 데 필수적이며, 유연성이 발달하면 인대나 관절의 손상을 예방할 수 있다(안병철·반기봉, 1992).
유연성은 스트레칭(뻗기 동작) 등 여러 가지 운동경험을 통해서 향상되며, 특히 근력과 관련하여 불량한 자세나 무리한 운동시 나타나는 허리부위의 상해를 예방해 준다는 점에서 건강과도 밀접한 관련이 있다.
유아는 유연성을 기를 수 있는 여러 가지 운동을 통해서 근육의 탄력성 증진과 관절의 가동범위의 확대에 따른 운동범위의 증가를 가져올 수 있으며, 아울러 운동시 상해를 예방할 수 있다는 점에서 유아에게 반드시 필요한 체력요소이다.
유연성을 증진시키기 위해서는 운동강도를 점차 크게 하여 통증을 느낄 때까지 천천히 근육을 늘리고 약간 낮은 강도에서 지속시켜야 한다. 한 동작에 대해 10초에서 20초간 자세를 유지시켜야 하며 각 부위별로 3가지 이상씩 주당 4∼5일 운동을 해야 한다.
일반적인 유연성 운동들은 체조에 가까워 유아가 싫증을 내기 쉬우므로 유아 특성과 활동 욕구를 고려하여 흥미 있는 유연성 운동을 제시하여야 한다. 특히 유아의 관절 부위는 약하기 때문에 유연성 운동을 실시할 때, 구부리거나 펴는 동작에 무리가 가지 않도록 한다.
4) 평형성
움직이거나 정지한 상태에서 균형을 유지하는 능력인(서울대학교 체육연구소, 1991) 평형성은 신체의 안전 유지와 사고 및 위험을 예방하는데 중요한 역할을 하는 능력이다.
유아의 평형감각을 발달시키면 바르고 좋은 자세를 유지시킬 수 있으며, 안정된 동작으로 운동에 참여할 수 있게 된다. 평형성은 달리기, 뛰기, 오르기 등의 운동을 안전하계 성취할 수 있게 하는 데 기초가 되는 조건이다(박길준 외, 1995). 또한 근기능의 유효한 통합과 시각, 삼반 기관 등의 평형감각기로부터의 정보에 대한 적절함 또는 유효한 근기능의 협조를 이끌어 내어 여러 가지 운동 중이라도 평형을 적절하게 유지할 수 있게 된다.
5) 민첩성 및 순발력
민첩성이란 정해진 공간에서 몸의 방향을 재빨리 정확하게 전환하는 능력을 말한다(서울대학교 체육연구소, 1991). 몸의 방향을 바꾸는 동작의 연속을 위해 신체의 빠른 중심 이동 및 신체의 평형 감각이 매우 중요하므로 평형성과도 밀접한 관련을 가진다. 연구에 따르면 민첩성은 유·아동기에 급격히 발달하였다가 청소년기에 들어 점차적으로 감소 경향을 보이므로(박길준 외, 1995) 유아기는 민첩성 발달의 적기라고 할 수 있을 것이다.
순발력이란 단시간에 폭발적으로 힘을 내는 능력을 말한다(서울대학교 체육연구소, 1991). 사람이 실제 운동 수행 현장에서 정적 근력 발휘의 경우와 같이 근섬유를 천천히 수축시켜 발휘된 힘을 이용하는 것이 아니라, 순간적으로 모든 근섬유를 폭발적으로 발휘시키는 힘을 이용하여 운동을 성취하고 있다. 즉, 순발력은 근력, 근지구력과 함께 운동 수행에 관여하는 주요한 근기능이라고 할 수 있다.
유아기에는 순발력을 발휘하기 위한 팔다리의 협응 능력이 완전히 발달하지 않아 순간적인 근수축 및 근력의 발휘가 미숙하다(박길준 외, 1995). 그러므로, 팔다리와 각 근섬유의 수축과의 협응으로 함께 구성된 활동을 통하여 발달을 꾀하여야 한다.
6) 협응성
협응성이란 신체의 움직임을 얼마나 매끄럽고 정확하게 하는 가에 대한 신체 각 분절의 조화를 말한다(서울대학교 체육연구소, 1991). 즉, 협응력은 몸 전체를 신속하고 능률적으로 조정하고 통제할 수 있는 능력을 말한다.
협응력은 신체 동작을 민첩하게 수행할 수 있는 민첩성과 순발력, 평형성등의 조화를 통하여 이루어지는 것이며 최소한의 지적 능력을 수반한다. 또한 협응력은 발휘할 힘을 그 목적에 맞게 적절히 이용하는 과정으로 운동의 효율성에도 기여할 수 있는 운동 능력이다. 유아들의 여러 가지 운동 양식이 어색하게 보이거나, 위험하게 보이거나 웬만한 것에도 넘어지거나 신체의 균형을 잃지나 하는 것 등은 신체의 모든 기능이 아직 미숙하고 상황의 변화에 따라 적절하게 신체 각 부위를 조정할 수가 없기 때문이다. 동기나 흥미 면에서 협응력은 운동을 보다 잘할 수 있게 하는 능력으로 협응력의 향상을 통하여 유아는 보다 적극적인 신체활동을 하게 한다.
협응성은 두 개 이상의 신체 부위의 조화를 목표로 하며 주로 도구를 많이 사용하여 활동하기 때문에 특히 유아의 동기나 흥미의 측면에서 볼 때, 많이 이루어지고 있는 활동들이 포함된다. 쉽게 말하여 협응력은 운동을 보다 잘 할 수 있게 하는 능력으로 협응력의 향상을 통하여 유아는 보다 적극적인 선체활동을 하게 된다(서울대학교 체육연구소, 1991).
유아 운동 성취의 특징은, "빠르고", "힘있게"가 아니라, "얼마나 안전하게", "안정된" 상태로 "얼마나 많은" 운동패턴을 성취할 수 있는가 하는 것이다. 이러한 운동 성취에는 '시각, 청각 등과 같은 감각 및 신체 각 부위를 얼마나 적절하게 협응하여 운동을 성취하게 하는가?' 하는 능력이 가장 중요하다고 할 수 있다. 이러한 협응력은 각 활동 또는 각 체력 요소를 발달시키는 활동에 함께 포함되어 있는 경우가 많으므로 본 연구에서는 따로 별개의 체력 요소로 구분하지 않기로 한다.