필라테스 운동 - 의학/건강 레포트

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소개글

필라테스 운동에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

다.
Think Exercise = Pilates
필라테스는 생각하는 운동이다.
움직임을 인지하여 신체의 자각 능력을 높여, 바른 움직임을 유도하는 운동이다.
지친 심신을 편안하고 안정되게 해주는 호흡조절과 몸의 움직임을 배워 자신의 몸을 조절할 수 있다.
당신의 지친 마음과 몸에 편안한 휴식을 줄 수 있는 안식처가 바로 필라테스 요법인 셈이다

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필라테스 운동, 필라테스 운동

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