유아비만의 문제점과 해결방안을 기술하시요

소개글

유아비만의 문제점과 해결방안을 기술하시요에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

바람직합니다. 어린이가 최대로 견딜 수 있는 운동 강도의 50∼60%(심장박동수의 50∼60%)씩을 하도록 합니다. 운동은 격렬한 것보다는 꾸준하게 하는 것이 중요합니다. 또한 운동한 후 목이 마르다며 콜라, 사이다 등 음료수를 마시고 배가 고프다고 음식을 많이 먹는다면 아무 소용없습니다. 따라서 적절한 운동과 함께 칼로리 섭취를 가능한 제한하는 것이 병행해야 합니다.
행동교정요법
비만은 식사습관을 포함한 전반적인 생활방식을 교정해야만 효과를 얻을 수 있는 질병입니다. 이를 위해서는 개개인의 식생활 유형을 분석하고 음식물 섭취와 관련된 행동을 교정해야 합니다. 비만아 중에는 특히 정서불안이나 열등감, 소외감 등 정신적 스트레스를 음식으로 푸는 경우가 많으므로 이러한 스트레스를 해결해야 다이어트의 효과를 얻을 수 있습니다. 가족은 물론이고 정신과 의사나 선생님 등 주변의 관심과 격려가 필요합니다. 아이의 자존심을 건드리지 않으면서 모두가 치료에 동참해야만 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 즉, 정해진 장소에서 정해진 시간에 먹는 것과 식사하기전 물과 국물 마셔 공복감을 달래기, 음식을 여러번 씹어 천천히 먹기, 먹자마자 식탁에서 일어나기 등이 필요합니다.

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