스트레스 대처 방안

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스트레스 대처 방안에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

중요한 방법은 우리의 욕구를 만족시키는 것이다. 모든 소망이 충족될 수는 없으며 모든 소망을 언제나 만족시키려는 노력 자체가 좌절을 가져오며, 스트레스를 일으킨다. 자신의 소망을 이상적으로 충족시키고자 한다면, 완전한 만족을 종용하는 것이 자기 패배적이라는 사실을 받아들여야 한다.
14) 주장하기
- 가장 일반적인 스트레스 원인 중의 하나는 자신이 느끼고 생각한 바를 남에게 말하기가 어렵다는 점이다. 사회적 스트레스 요인들은 대인간의 상호작용상의 어려움에서 발생한다. 즉 적절하고 효과적으로 자신을 표현할 수 없는 것이다. 다른 사람의 인격을 손상시키지 않고 솔직하게 당신이 뜻하는 바를 말하는 것이다.
[맺음말]
- 사고나 충격으로 인한 스트레스가 아닌 자신이 만들어내는 스트레스는 얼마든지 스스로 대처하고 예방할 수 있다. 스트레스는 주머니에 든 칼과 같다고 한다. 잘 관리하고 활용하면 삶의 활력소가 되지만 방치하거나 도피하면 자신을 찌르는 흉기로 변하기 때문이다. 자신이 스트레스를 받는 이유가 무엇인지 정확히 파악하여 그 스트레스를 내가 하는 일에 채찍으로 만들 것인지, 아니면 나를 붙잡는 덫으로 만들 것인지 다시 한 번 생각해봐야 할 것이다.

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