나의 스트레스와 건강법 <스트레스 해소법> 조사하기

소개글

나의 스트레스와 건강법 <스트레스 해소법> 조사하기에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 현재 경험하고 있는 스트레스
2. 스트레스를 유발하는 요인을 생활모형에 근거하여 분석
3. 스트레스에 대한 반응
4. 성장을 촉진하는 스트레스로 전환시킬 수 있는 방법

참고문헌

본문내용

껄한 수다, 따뜻한 대화는 스트레스 때문에 상한 마음을 치유해줄 좋은 해결책이다. 가까운 사람에게도 말할 수 없거나 치료를 필요로 하는 심각한 문제일 때는 의사도 든든한 친구가 된다. 정신과는 반드시 정신병에 걸려야만 찾는 곳이 아님을 기억할 것.
6) 긍정적 태도
체질적으로 늘 긍정적으로 생각하는 사람들이 있다. 그들은 DNA에 감사해야 한다. 그러나 대부분의 사람들은 그렇지 못하다. 불리한 상황에서 부정적인 사고는 더욱 꼬리에 꼬리를 문다. 똑같은 상황이라도 부정적으로 생각하는 사람이 더 많은 스트레스를 받는다. 의식적으로 긍정적인 생각을 갖도록 노력하는 자세를 가져보자. 99
참고문헌
이형영(1991): 정신장애의 원인 및 정신의학적 역학. 정신의학(총론). 전남대학교 출판부, 120-149쪽

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