웰빙과 건강관리 중간정리

소개글

웰빙과 건강관리 중간정리에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

활동은 면역계에 실질적 도움 / 신체활동이 면역세포인 T세포, B세포 NK세포 증가
- 감기나 감염으로 인한 질병감소 시키지만 과도한 운동은 문제를 야기
- 신체활동이 질병발생 위험감소 시키지만 면역을 보장하는 것은 아님
* 운동과다로 인한 심한 만성피로 축적
- 신체가 적응하는 정도보다 고강도, 고빈도, 장시간 운동에 의해 과도한 자극
- 감정기복, 수면장애, 식욕감퇴, 체중감소, 근육통, 운동상해 징후, 안정시 심박수 증가
- 운동중독과 베타엔돌핀 / 심혈관계, 뇌혈관계 질환 등이 운동 부족시 야기됨
* 그 외
- 행복지수 돈, 건강이 큰 요인
- 건강체력 구성요소 : 유연성, 신체구성, 심폐지구력, 근력 및 근지구력
- 운동체력 구성요소 : 협응성, 평형성, 순발력, 심폐지구력, 근력 및 근지구력

키워드

웰빙과 건강관리,   고령화,   현대사회의 건강저해요인,   스포츠