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목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 국선도의 정의와 유래

Ⅲ. 국선도의 특징

Ⅳ. 국선도의 도맥과 목적
1. 국선도의 도맥(道脈)
2. 국선도의 목적

Ⅴ. 국선도의 방법

참고문헌

본문내용

어 호 하는지 흡 하는지 모를 정도로 조용히 호흡하는 일이니 미우를 코에 대어도 흔들리지 않아야 한다.
이제 이와 같이 고요한 극경 속에서 단법은 그 출발점이 정의 충실에서 비롯된다. 그와 같은 방식으로서의 단전호흡은 곧 정의 충실을 위한 방식인 것이다.
이 도력이 단전에 충일하면 후끈한 열기가 단전에 감촉 된다. 이것을 가리켜 도태가 생 하였다 하며 자신도 모르는 사이에 몸이 흔들린다거나 갑자기 벽력같은 소리를 지른다거나 하는 증세가 나타나는 수가 있다. 본래 역의 작용의 강한 자는 약간 몸을 떨기도 한다.
오랜 수도로 누진되어 완전히 금강체가 되어 도태가 생하고 도태는 곧 정수기 기수신의 원리로 천변만화의 작용으로 초인적인 현상이 일어난다. 그리고 덕력과 도력의 작용은 저차원에서 고차원적 경지까지 자연승화 하여 체득하게 된다.
단전호흡은 인위적으로 심호흡을 하여 피를 맑게 하는 근본적인 섭생 방법이다. 뿐만 아니라 하단전을 중심으로 한 심호흡은 전신의 혈액순환을 촉진시킨다는 사실은 이미 과학적으로도 증명되고 있다.
참고문헌
김은영(2009), 국선도 수련법의 유아교사교육적 의미 탐색, 한국생태유아교육학회
김달기(2009), 국선도 수련이 대학생의 정신건강에 미치는 효과, 한국상담평가학회
김종근(2003), 국선도 수련의 효과: 수련자의 주관적 지각을 중심으로, 창원대학교
엄기선(2010), 국선도 수련이 성인의 스트레스에 미치는 영향, 한서대학교
이종환(2004), 국선도 수련과 요가 수행 비교연구 : 국선도를 중심으로, 대전대학교
양현덕(2007), 국선도 수련체계의 특징에 관한 고찰, 한서대학교

키워드

국선도,   도맥,   도,   샤머니즘,   종교