아동상담(4.18)

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본문내용

다. 인지행동 상담기법에서는 내담자의 생각, 감정 및 행동을 바꾸도록 조력하기 위하여 여러 가지 기법을 사용한다. 그러나 어느 한 기법이 다른 기법보다 더 효율적이라는 증거는 없으므로 내담자의 특성에 적절하게 사용된다. 주요 기법으로는 인지적 기법, 정서적 기법, 행동적 기법을 사용한다.
인지적 기법에서는 내담자에게 더 행복하게 살기를 원한다면 완전주의를 포기하는 것이 현명하다고 가르치며, 정서적 기법에서는 내담자가 자신을 정직하게 나타내도록 하고 정서적 모험을 경험하게 하여 자신을 개방하도록 도와주려는 데 중점을 둔다. 또 행동적 기법은 내담자에게 어떤 행동을 하게 하여 그의 신념체계를 변화시키고 이 변화된 신념체계를 통해 혼란된 정서에서 벗어나게 하며 역기능적인 증상에서 벗어나 보다 생산적인 활동을 할 수 있도록 돕는 기법이다.
그러므로 본인은 인지행동 상담기법 가운데 인지적 기법과 정서적 기법을 동시에 활용해볼 것이다. 인지적 기법을 통해 내담자인 내가 완전주의(남에게 강하게 보이려 하는 것, 남에게 완벽하게 보이려 하는 것)를 포기할 수 있도록 할 것이며 정서적 기법을 통해 내담자인 내가 자신을 꾸밈없이 정직하게 드러낼 수 있도록 도와줄 것이다.

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