자기존중감 향상법

소개글

자기존중감 향상법 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

자기존중감의 정의
자기존중감의 필요성
자기존중감을 해치는 습관
자기존중감의 향상방법

본문내용

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당위성을 지닌 신념
(The Shoulds)
가. 가치는 어떻게 형성되는가?
인간의 기본적 욕구를 통해, 또래 집단에서 소속승인을 받고자 하는 욕구를 통해, 정서적, 신체적 복지와 관련하여 형성
나. 당위성의 횡포
대부분의 규칙과 신념은 인간의 욕구에 대한 반응 양식으로서 형성되므로 진실과는 무관하다.
다. 건강한 가치 대 건강하지 못한 가치
라. 당위적 사고가 자기 존중감에 어떤 영향을 주는가?
자신의 당위적 사고와 신념이 자신에게 적합하지 않은 경우
본질적으로 도덕과 무관한 것을 옳고 그름이라는 도덕적 잣대로 공격할 때
마. 당위적 사고를 발견하기
바. 당위적 사고를 반박, 수정하기
자신의 언어가 지나치게 절대성을 지니고 일반화 시키려는 경향을 가지고 있지 않은가?
옳고 그름의 개념은 지우고 자신에게 미칠 장, 단기적 영향을 구체적으로 고려
그 규칙이 자신의 진정한 모습을 반영한 것인가?

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