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없음
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의 결과로 기분이 더 나아졌는가?)
R: Reality (나의 사고는 현실적인가?)
O: Others. (나의 사고는 다른 사람과의 관계에 도움이 되는가?)
G: Goals. ( 나의 사고는 나의 목표를 성취하는 데 도움이 되는가?)
만약, 자신에 사고에 대한 위의 질문에 모두 “에”라고 답하지 않으면, 그 사고는 역기능적이며 왜곡된 것일 수 있다.
R: Reality (나의 사고는 현실적인가?)
O: Others. (나의 사고는 다른 사람과의 관계에 도움이 되는가?)
G: Goals. ( 나의 사고는 나의 목표를 성취하는 데 도움이 되는가?)
만약, 자신에 사고에 대한 위의 질문에 모두 “에”라고 답하지 않으면, 그 사고는 역기능적이며 왜곡된 것일 수 있다.
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