★★평가우수자료★★[운동중독 해결방안] 운동중독 개념, 운동중독 자가진단,운동중독 원인, 운동중독 학습 원리, 운동중독 해결방안

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목차

운동중독이란?
운동중독의 원인
적용할 수 있는 학습원리
결론

본문내용

운동중독 자가진단 TEST!!

1. 다른 사람과 같이 운동하면 운동량이 줄어 화가 난다.2. 나쁜 감정을 잊기 위해 운동한다.
3. 매일 일정량의 운동을 하지 않으면 불안하다.
4. 컨디션이 엉망이어도 운동은 꼭 해야 한다.
5. 지칠 때까지 운동한다.
6. 체중 감량을 위해 운동한다.
7. 섭취한 칼로리 소비를 위해 운동한다.
8. 운동한 양이나 시간을 칼로리로 환산한다.
9. 바빠서 하루라도 운동을 못 하면 죄책감이 든다.
10. 운동하지 않은 날은 식사도 안한다.
11. 많이 먹으면 더 심하게 운동한다.
12. 운동을 줄이거나 안하는 것이 잘 안 된다.
13. 운동 때문에 가정생활이나 직장생활에 지장이 있다.
14. 운동량이 계속 늘지 않으면 마음이 불편하다.
15. 당초 계획했던 것보다 훨씬 심하게 운동한다.

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