[생활 습관] 일상생활속의 생활습관병 - 잘못된 생활 습관, 생활습관병, 잘못된 생활습관의 결과, 올바른 생활 습관 기르기.ppt

소개글

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목차

일상생활속의 생활습관병

Ⅰ. 잘못된 하루일과(서론)
Ⅱ. 생활습관병(본론)
Ⅲ. 잘된 하루일과(결론)

본문내용

일상생활속의 생활습관병




서론

잘못된 사무직 여성의 하루 일과

am7:30 기상

8:00
　　　* 전날 먹은 야식으로 아침식사 생략.
　　　* 좀 더 산뜻한 나를 위해 안경대신 렌즈를 착용.
　　　* 나의 s라인을 돋보이게 하기 위해 킬힐을 신음.♡

8:30 버스타고 회사로 출발
　　　* 지루함을 달래기 위해 MP3듣기(볼륨은 최대한 크게!)

9:00 회사 도착 ＆ 업무시작
　　　* 딱딱한 사무실에서 굳은 자세로 장시간 컴퓨터 사용

12:00- pm1:00 기다리던 점심시간 ~^^

1:00-6:00 업무 (미팅)
　　　* 외근으로 킬힐을 신고 이곳저곳 미팅을 다녀옴.
　　　* 바쁜 업무로 변의를 느꼈지만 변을 보지 못했다.

6:00-7:00 친구들과 맛있는 저녁식사.

9:00 집으로~

10:00 인터넷 쇼핑
　　　* 바르지 않은 자세로 장시간 인터넷 쇼핑을 즐긴다.
　　　 (온몸이 뒤틀리고 쑤신다.ㅜㅜ)

11:00 야식시간
　　　* 하루의 마무리를 야식과 함께 야호 !

12:00 취침
　　　* 배부르고 피곤해서 바로 잠이든다.
　　　* 렌즈를 빼지못한채..ㅠㅜ




잘못된 생활습관의 결과

［난청］
　⇒ 출근길 볼륨을 최대로 MP3 듣기

［안구건조증］
　⇒ 하루종일 취침시에도 렌즈착용

［역류성식도염］
　⇒ 야식과 함께 바로 취침

［척추측만증］
　⇒ 바르지 않은 자세로 업무보기, 인터넷 쇼핑

［변비］
　⇒ 아침을 먹지않음. 오래 앉아있기

［VDT증후군］
　⇒ 장시간 컴퓨터 사용

［무지외반증］
　⇒ 장시간 힐 착용




난청

정의
　◎ 청각이 저하 또는 상실된 상태를 말한다.

원인
　◎ 귀지가 많이 쌓여서 못 듣는 경우에 발생한다.
　◎ 신경이 노화된 경우에 발생한다.
　◎ 열이 나거나 아픈 경우 또는 뇌종양의 증상 일 경우에 발생한다.
　◎ MP3나 오디오의 생활 속 소음공해가 발생 할 경우에 발생한다.

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