서프셋 트레이닝

소개글

서프셋 트레이닝에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서프셋 트레이닝이란

2. 장점

3. 결과를 느끼는 때?

4. 얼마나 많은 칼로리 번하는가

5. 복장

6. 다른 밸런스 트레이닝과 다른점

본문내용

서명 요소입니다. 위쪽 팔, 가슴, 코어 및 다리에 힘을 구축 할 수 있습니다. 팝업 기동 속도 및 민첩성을 가지고 폭발적인 파워 및 동적 균형을 구축 할 수 있습니다.
Surfset : 밸런스 :
우리의 서명 균형 프로그램은 진정한 마음 / 몸 경험을위한 요가, 필라테스 및 서핑에서 그립니다. 7 서명 세그먼트 균형을 도전으로, 유연성을 구축 및 몸의 중심을. RSX의 끊임없이 변화 표면은이 프로그램을 매우 초점을 맞춘 도전을합니다. 호흡, 몸의 위치 및 바디 컨트롤이 독특한 실천의 핵심 원칙이다.
굽기 Surfset :
이 클래스는 심장 회로와 달리기 증가 속도에 크게 초점을 맞추고 있습니다.
빌드 Surfset :
이 클래스는 근력 강화에 크게 초점을 맞추고 있습니다.
Surfset 극단적 인 코어 :
이 클래스는 심장 및 강도의 노래에 더 많은 코어 중심의 운동을 통합하여 코어에 크게 초점을 맞추고 있습니다.
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동영상
http://www.cbsnews.com/news/indoor-surfing-class-promises-beach-ready-bod/
http://www.surfsetfitness.com/pages/videos

키워드

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