행복하려면 많은 심리 학자들이 감사하기와 자신이 잘한 일을 찾으라고 합니다. 최근 자신이 가장 잘한 일 3가지를 나열하시고 그때의 기분을 자세히 표현해주세요.

소개글

행복하려면 많은 심리 학자들이 감사하기와 자신이 잘한 일을 찾으라고 합니다. 최근 자신이 가장 잘한 일 3가지를 나열하시고 그때의 기분을 자세히 표현해주세요.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 최근 내가 가장 잘한 일 3가지와 그때 느꼈던 기분
2. 가장 행복했던 일을 기술
3. 행복한 삶을 위한 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

용적 태도를 견지하고, 상대를 존중하려는 마음가짐을 가져야 하는 것이다.
나 또한 과거 배우자에 대한 수용적 태도를 견지하지 못하였을 뿐만 아니라 때론 하대하는 식으로 대하곤 하였는데, 이러한 태도는 부부관계에 있어 문제점을 보다 확대하는 결과만을 초래하였다. 이에 본인은 부부간 의사소통에 있어 내 의견을 먼저 말하기 보단 상대방의 의견을 묻고 이를 경청하고 받아들이려 노력함으로서 부부간의 인간관계가 향상되고 가족에 행복이 깃듬을 실제적으로 목격할 수 있었다.
셋째. 인간관계 향상을 위한 제일 첫 번째 과제는 인관관계에 있어 문제가 되는 요소를 파악하고 이를 인정하는 자세라고 생각한다. 문제의 존재를 인정하면서, 문제 실체에 대한 구체적 접근이 가능하게 되며, 문제에 대해 당사자들과의 적극적인 대화로 갈등을 효율적으로 관리할 수 있는 것이다. 부부관계에 있어서도 마찬가지다. 부부간 관계에 있어 문제가 되는 요소를 파악하지 못한다면 문제해결 자체가 소원해질 뿐만 아니라 부부관계는 더욱 악화될 수도 있다. 나 또한 부부간의 대화부재로 인하여 부부간의 문제를 파악하지 못해 부부갈등을 경험한 바 있다. 이에 문제의 존재를 인식하고 부부관계 향상을 위하여 적극적으로 상대방과 대화를 시도하게 되면서 행복을 느끼게 된 것 같다.
넷째. 인간관계의 문제점을 수정하기 위해 현재의 문제 상황을 깨트리기 위한 자극적 방법이 필요할 수도 있다. 이에 ‘강도’를 사용할 수도 있는 것이다. 여기서 강도라는 것은 예를 들어 서로에게 심한 욕을 하는 부부는 상대방에 대한 일관된 행동 즉, 상대가 아무리 욕을 해도 포기하지 말고 참거나 욕을 사용하지 말 것을 요구하는 등으로 부부끼리 욕을 하는 문제행동을 수정할 수 있는 것이다. 또한 문제행동의 수정은 부부간의 인간관계 향상에 긍정적 영향을 미치게 된다.
Ⅲ. 결론
인간은 태어나면서부터 죽을 때까지 전 생애동안 부부, 친구, 직장, 지역사회 등의 수많은 체계들을 거치면서 발달해 간다. 이렇게 다양한 체계 중에서도 가장 중요한 기본체계는 부부관계라 할 수 있으며, 부부간의 인간관계가 좋지 않다면 진정한 행복을 느끼는 것은 거의 불가능하지 않나 생각해보았다. 또한 미시체계에 속하는 부부관계의 안정이 뒷받침 되어야 우리사회도 안정적으로 유지될 수 있다고 생각해 보았다.
Ⅳ. 참고자료
How to be happy 소냐 류보머스키(교수) 저, 오혜경 역, 지식노마드, 2015.09.17

키워드

행복,   자신이 가장 잘한 일,   행복감