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과자, 차 디저트류, 녹차
■ 시사점
※ 주의 깊게 볼 것 : 쌀, 복숭아, 딸기, 토마토, 버섯, 땅콩, 말린호박, 대파, 어묵, 건어물, 녹차/말차, 와사비, 고구마, 토란, 마, 청경채, 샐러리, 목차
[1] 프롤로그 ? 일본 여행/취직 전 본 리포트를 필
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파일류, 시럽, 양갱, 약과, 가당 요구루트, 과일 통조림, 약과,
② 지방 함량이 많은 육류 : 갈비, 삼겹살, 햄, 참치 통조림, 유부 Ⅰ. 대상자 소개
1. 내용
2. 관련 문제
Ⅱ. 임산부의 영양관리
1. 내용
2. 관련 문제
Ⅲ. 임신성
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토마토
250
240
사과쥬스
238
210
방울토마토
250
240
갈아만든배
238
210
포도(거봉)
100
80
봉봉
238
210
포도(켐벨)
100
80
콜라/사이다
70
220
자두
80
70
부라보콘
100
40
망고
80
60
베스트윈
180
66
살구
150
140
하겐다즈
100
앵두
120
110
* 부식류, 지방류, 어물류는
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과일 : 참외, 수박, 멜론, 감, 곶감, 포도, 밤, 잦, 배, 바나나
기타 : 흰설탕, 흰소금, 영지, 결명자, 구기자, 오미자, 비타민E, 참음식, 얼음, 맥주, 신선초
< 계획 >
첫째, 우선 내 몸에 맞는 체질섭생 식사법을 실천해야 한다. 대체로 인체의
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과일을 찍어낸다. 너무 두꺼우면 오미자 물 위로 떠오르지 않으니 되도록 얇게 뜬다.
5) 차게 오미자 국물을 냉장실에 두었다가 수박 참외를 띄우고 잣을 넣어서 화채를 즐긴다.
*다섯 가지 맛을 낸다 해서 오미자라 이름 붙여진 것으로 미리
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토마토..............................................12
참고. 식품별 GI지수........................................13
물찜........................................................8
5. 참나물 두부무침.........................................10
6. 방울토마토.....................................
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토마토가 최고구요! 키위, 바나나, 귤, 매실, 포도, 감, 복숭아, 사과, 배와 같은 과일에는 좋은 성분이 많습니다^^ 근데 할머니 좋다고 한꺼번에 다 드시면 과일속에는 당분이 많아서 혈당이 올라갈 수가 있으니깐 조금씩 여러번 나누어서 드셔
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토마토, 감, 오렌지, 무, 당근, 포도, 감자, 복숭아, 시금치, 버섯류, 배추, 양배추, 바나나, 딸기, 수박, 사과, 양파, 달걀흰자, 우유 등
즉, 일반적으로 곡류, 육류, 버터 등은 산성식품이고 과일이나 채소 등이 알칼리성으로 알려져 있다. 만일
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과일(과실, 과채류)의 효능 바나나
Ⅱ. 과일(과실, 과채류)의 효능 수박
Ⅲ. 과일(과실, 과채류)의 효능 배
Ⅳ. 과일(과실, 과채류)의 효능 참외
1. 참외의 영양
2. 한방적 효능
Ⅴ. 과일(과실, 과채류)의 효능 사과
1. 식물섬유가 가득한
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과 건강, 동아사, 2001 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 과일(과실, 과채류)의 개념
Ⅲ. 과일(과실, 과채류)의 기능
1. 1차적 기능
2. 2차적 기능
3. 3차적 기능
Ⅳ. 과일(과실, 과채류)의 씻는 방법
1. 껍질을 벗겨 먹는 과일
1) 복숭아나 키위
2) 사과나 배
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