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허리 유지에 등산만한 운동이 없고 한국처럼 등산하기 쉬운 곳도 없다는 사실을 잘 알아두자.
조선일보 (2000. 12. 19)
걷기운동이 요통에 많은 도움을 주지만, 운동을 함에 있어서 주의할 점이 있다.
첫째, 1시간 이상 무리한 운동을 하면 프리래
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요통 환자의 척추관 협착증 유병률 및 임상 양상 분석. 대한신경외과학회지.
이영훈. 척추관 협착증의 최신 약물 치료 경향. 대한통증학회지.
정우진 외. 요추 척추관 협착증 환자의 물리치료 및 운동 치료 효과에 대한 체계적 문헌고찰. 한국
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막힘없는 생애주기 건강 100세의 시작
www.nosmokeguide.go.kr/
통계청
인간성장 발달의 이해.박충선 외 2019
http://www.korea.kr/common/searchprint.do
www.nhis.or.kr/
김경희 발달 심리학-생애발달-학지사
권중도(2014)인간행동과 사회환경-이론과 실천-학지사
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운동이 기립균형에 미치는 영향. 한국 전문물리치료학회지, 7(1).
김현숙(2000). 점진적 근력 운동이 노인의 활동에 미치는 효과. 한국물리치료학회지, 7(3),
양정수김차용(2001). 한국 노인의 신체구성 및 근력에 관한 연구. 한국사회체육학 회지, 1
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3.1.3. 추간판탈출증의 유병률 및 평균 경험일수
3.1.4. 추간판 탈출증에 미치는 요인
3.1.5. 현재 사용하고 있는 간호사의 추간판 탈출증 감소방안과 시행률
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 향후 연구과제
Ⅵ. 참고문헌
Ⅶ. 부록 - 설문지
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