[성인병][고혈압][고지혈증][동맥경화증][폐질환][당뇨병][뇌졸중]성인병의 정의와 성인병 고혈압, 성인병

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고혈압으로 가는 것을 막는데 20~30% 정도? 효과적임을 보여 주고 있다. 반대로 남녀 공히 심폐운동을 별로 하지 않는 중년층에서 고혈압으로 갈 위험이 50% 더 크다. 걷기 수영 자전거 등 유산소 지구력운동이 핵심이 되어야 한다. 유산소 운

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