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단전호흡, 스포츠댄스, 수지침 등)이 있다.
고령화사회에서 노인이 한 인간으로서 존엄성과 가치를 인정받고
보다 질적으로 개선된 삶을 영위할 수 있도록 하기 위해서는 이와 같
은 노년기 변화에 따른 욕구의 이해와 재적응, 잠재적 능력 개
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단전호흡 - 이완요법, 심신요법, 명상, 기공 익히기수 지 침 - 건강을 위해 침뜨는 것 익히기(4) 기타 프로그램생신잔치 - 생신상 차리기, 축하공연, 다과, 선물전달 - 매월실시월례회의 - 매월 각반반장 모임을 통해 복지관 행사 안내, 전달사항,
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단전호흡
12:00∼13:00
점심 식사 준비 및 식사
13:00∼14:00
휴식 및 산책
14:00∼15:30
레크레이션
정신건강교육
서예요법
자치회의
15:30∼16:00
마침 모임 및 귀가
2) 매주 화요일 14:00∼15:30
월별
음악 요법
8월
우리의 소원은 통일⇒나의 소원은 ?로 개
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단전호흡 등)을 학습한다.
③ 적절하고 규칙적인 운동을 한다.
④ 가족에게 치매환자 부양의 책임을 분담시킨다.
⑤ 즐겁게 하루를 지낼 수 있도록 너그러운 마음과 유머감각을 유지한다.
⑥ 가급적이면 생활에서 일어나는 사건을 긍정적으로
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단전호흡, 수영교실 등
- 여가프로그램 : 노래교실, 댄스교실 등
- 교양교육 프로그램 : 노인대학, 컴퓨터, 한글교육 등
- 경로당 지원사업
문화복지사업
일반주민을 위한 여가ㆍ오락 프로그램, 문화 소외집단을 위한 문화프로그램, 기타 각종
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단전호흡 등)을 학습한다.
③ 적절하고 규칙적인 운동을 한다.
④ 가족에게 치매환자 부양의 책임을 분담시킨다.
⑤ 즐겁게 하루를 지낼 수 있도록 너그러운 마음과 유머감각을 유지한다.
⑥ 가급적이면 생활에서 일어나는 사건을 긍정적으로
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단전호흡 및 명상 요법, 스트레스 관리원칙 등을 실생활에 적용함으로 절주를 계속 관리해 나갈 수 있도록 하였다.
2) 약점
약점은 많은 시간을 투자해 교육을 해야 함에 있어서 조원들과 자주 만날 수 있는 시간적 여유가 부족하였으며 향후
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단전호흡 3-4차례 실시
4. 수업 후
▶ 붓을 씻어 물기 닦아 보관하기
▶ 벼루의 물 깨끗이 정리하기
▶ 용구를 사물함에 바르게 정리하기
▶ 자기작품, 타인 작품 감상하고 잘 보관하기
▶ 차시 학습내용 확인하기
Ⅷ. 결론
수묵화는 사물에 얽
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단전호흡, 합기도
4. 성남시 여성 문화회관
1) 연혁 및 위치
- 위치 : 서울시 관악구 봉천7동 223-9
-대지면적 : 58,586㎡(17,722 평)
- 연면적: 10,760㎡(3,255평)
-건물규모 : 지하1층 지상4층
-주차장: 324대 (옥내 181대, 옥외 143대)
2) 주요 시설
(1) 지하 1층
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단전호흡이나 명상을 통해 신체 다양한 부위에 축적할 수 있다. 그래서 근육강화운동은 특히나 여름철에 몸이 덜 쳐지고 덜 늘어지게 한다. 항상 몸에 힘이 있고 탄탄하고 단단하게 올바른 자세를 유지하게 만든다.
참고문헌
김구 외, 웨이트
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