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언제 어디서나
운동할 수 있다. Thera-band exercise
1. 정의 / 2. 종류
3. 장 점
4. 운동시 주의사항
5. 임상 적용시 고려할 사항
6. 밴드의 강도와 선택방법
< 밴드 및 튜브의 색상별 저항 강도표 >
7. 임상 적용
8. 특수 적용
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Band의 중앙부분을 양발로 밟아 고정하고 양손으로 밴드의 끝을 잡는다. 이때 밴드의 장력을 조절해 둔다. 이 자세에서 팔을 편 채로 어깨만 올린다. 목을 움츠리듯이 양어깨를 동시에 행하고 어깨를 내릴 때는 힘을 빼고 자연스럽게 내린다.(15
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밴드에 얼굴을 가까이 대지 않는다 1.밴드운동 개요
2.밴드운동 목적
3.밴드운동 특징
4.주의 사항
5.밴드 선택방법 및 강도
6.밴드운동
7.볼트레이닝 개요
8.볼트레이닝 적용 대상 및 특징
9.볼 선택방법
10.볼 트레이닝
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밴드를 잡아당긴다. 일반적으로 팔은 45°까지 올리면 될 것이다. 어깨 삼각근을 사용하지 않도록 주의한다. 1. 세라밴드 트레이닝이란?
2. 세라밴드 트레이닝의 특징
3. 세라밴드의 강도와 선택방법
4. 무릎 강화와 통증 예방
5. 어
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가 등도 확인한다. Ⅰ. 의복의 소재--------------------------2,3,4
Ⅱ. 의복의 치수표시--------------------------4
Ⅲ. 의복의 취급 표시------------------------4,5
Ⅳ. 상점의 선택-----------------------------5
Ⅴ. 실제 기성복 선택방법-------------------5,6,7
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