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포워드스윙은 왼손으로 라켓을 아래쪽으로 밀어내듯이 내리면서 포워드 스윙에 들어가게 된다. 임팩트는 포핸드와 마찬가지로 항상 자신의 몸 앞에서 타점이 형성되도록 한다. 백핸드의 타점은 거의 일정하므로 그 위치를 기억하면 백핸드
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포워드 스윙
(스매시)
상
. 얼굴 앞으로 올려 뒷머리로 팔꿈치를 접으며 옆으로 돌아서 있다.
중
. 라켓을 아래로 내렸다 올려 접으며 백 스윙하고 있다.
하
. 팔꿈치를 접지 못하거나 팔꿈치가 아래로 내려 와 있다.
임팩트
(스매시)
상
. 몸이
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스윙
(loop swing )
라켓헤드를 높이 뒤로 뺀 후 충분히 낮췄다가 포워드스윙 때는 완만하게상향궤도를 그리는 스윙동작
포핸드
오른손잡이가 공을 치기 위해 왼쪽어깨가 앞을 향해 있다.
백핸드
오른손잡이가 자기 왼쪽으로 오는 공을 치기 위
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스윙)
3) 포워드스윙
4) 임팩트
5) 팔로우드로
2. 백핸드 스트로크
1) 백핸드의 종류
2) 백핸드 드라이브
3) 백핸드 슬라이스
3. 서브
Ⅶ. 테니스의 운동프로그램
1. 기본 프로그램
2. 전신지구력 강화 프로그램
Ⅷ. 테니스가 주는 시사점
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강좌
1)스탠스 자세
2)푸시 어웨이
3)다운스윙
4)백스윙
5)포워드스윙
6)릴리스
7)폴로스루
8)스페어처리법
5.고급강좌
1)쉽게 레인을 파악하는요령
2)볼의 구질 4가지
3)스플릿의 종류 및 처리법
※별첨
초보자를 위한 볼링 계산법
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