[지역사회 간호학] 보건소 실습 금연실 케이스 (금연사업, 사례연구, 간호과정)

소개글

[지역사회 간호학] 보건소 실습 금연실 케이스 (금연사업, 사례연구, 간호과정)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 금연사업

Ⅱ. 사례연구

Ⅲ. 간호과정

참고문헌

본문내용

히는 이완운동을 하면 도움이 된다.
- 따뜻한 물로 샤워를 한다.
3. 불안 : 불안, 초조, 욕구불만, 노여움 등의 증상과 같이 나타나기도 한다. 대개 생활과 연결되어 있어 금단증상임을 깨닫기 어려운 경우가 많다.
- 따뜻한 물로 목욕이나 샤워를 한다.
- 가벼운 산책, 운동 등이 도움이 된다.
- 누워서 편히 쉰다.
4. 두통 : 혈액순환 속도가 더뎌지면서 뇌로 가는 혈액과 산소를 충분히 얻지 못해서 나타나는 증상이다.
- 물을 많이 마시고, 커피를 줄입니다.
- 가벼운 운동을 합니다.
- 따뜻한 물로 목욕, 샤워를 하고 긴장을 풀어주면 도움이 됩니다.
- 5분간 누워서 휴식을 취한다.
5. 갈증,목, 잇몸, 혀의 통증 : 구강의 조직들이 회복되는 과정에서 일어나는 증상이다.
- 얼음물 또는 주스를 한 모금씩 마신다.
- 양치질을 하거나 껌을 씹으면 도움이 된다.
- 심호흡을 한다.
- 레몬 짜는 것을 생각한다.
6. 집중력 감소
- 휴식을 취하고 마음을 편히 갖고 심호흡을 하는 것이 도움이 된다.
- 많이 힘들면 잠깐 일을 중단하고 아예 눈을 붙이는 것이 좋다.
7. 소화장애
- 고지방 음식, 단 음식, 카페인 함량이 많은 음식 등의 섭취를 피한다.
- 자극이 되는 매운 고추나 후추가루는 위 점막을 자극할 수 있으니 피한다.
- 섬유소가 많은 음식을 먹는다.
8. 기침 : 그동안 쌓였던 타르 등을 제거하기 위한 신체의 정상적인 방어 과정으로 가래가 늘면서 나타난다.
- 물을 많이 마시면 기관지에 붙어 있는 가래를 뱉어 내는데 도움이 된다.
- 항생제를 사용하지 않는다.
- 가능한 기침을 약하게 한다.
9. 공복감, 배고픔 : 평소에 먹던 양보다 더 많이 먹으려는 경향이 생기고 음식물에 대한 적응이 잘 이루어지면서 체중이 증가하는 것을 흔히 볼 수 있다.
- 칼로리가 낮은 스낵이나 음료를 섭취하고, 적당한 운동을 한다.
- 오이, 당근, 고구마 등 야채로 대체한다.
10. 불면 : 수면장애가 발생하거나 두통, 신경과민, 기침 등의 증상에 의해서 수면장애가 발생한다.
- 오후 6시 이후에는 카페인이 함유된 음료를 마시지 않는다.
- 긴장을 풀고 명상을 시도해보면 많은 도움이 된다.
- 잠자리에 들기 전에 따뜻한 샤워를 하는 것도 숙면에 좋은 방법이다.
11. 피로감
- 금단증상이 심한 첫 2주간은 무리한 일을 피하고 잠깐씩이라도 수면을 취한다.
- 미리 주변에 양해를 구하고 금단증상과 함께 피로감이 올 수 있음을 알린다.
12. 따끔따끔 쑤시는 느낌 : 팔다리 등이 쑤시는 느낌은 산소 공급이 정상화되면서 나타난다.
- 따뜻한 물로 목욕을 한다.
- 따끔거리는 곳은 마사지를 한다.
- 가벼운 산책을 한다.
▶ 흡연욕구 다스리기
1. Delay(지연하기)
흡연욕구가 생길 때 반응을 지연한다. 흡연욕구는 담배를 피우나 안 피우나 몇 분만 지나가면 사라질 것입니다. 이 때 막연히 참지 마시고 “금연간식”을 활용한다. (고구마, 오이, 당근 등)
2. Drink water(물마시기)
물을 마시는 것은 금연하는데 오랫동안 사용된 가장 좋은 방법 중의 하나로서 시원한 물은 입속의 감각을 다르게 하여 흡연욕구를 많이 없애준다. 물은 니코틴과 각종 노폐물의 배설을 촉진시켜준다.
3. Do something different(다른 생각하기)
흡연욕구가 강렬할 때는 다른 것에 몰두하여 주의를 다른 곳으로 전환시킨다.
예) 밖으로 나가서 활기 있게 걷는다. 근육이완 체조를 한다. 가까운 사람과 전화통화를 한다. 샤워나 목욕을 한다. 좋아하는 취미에 몰두한다. 등
4. Deep breathing (심호흡하기)
쉼 호흡은 담배연기를 깊게 빨아들이는 흡연습관을 대체 할 수 있으므로 흡연욕구와 금단증상을 다루는 데에 가장 효과적인 방법이다. 뇌에 더 많은 산소를 공급함으로써 긴장을 이완시키는 훌륭한 방법이며 맑은 정신을 가길 수 있게 해 준다.
예) 4ㆍ4ㆍ6 호흡법 : 4초간 배를 부풀리며 숨을 들이마쉰다. 4초간 그 상태에서 숨을 멈춘다. 6초간 천천히 숨을 내뱉는다.
▶ 금연으로 인한 긍정적 변화
20분
혈압과 맥박이 정상으로 떨어진다.
손발의 체온이 정상으로 증가한다.
8시간
혈액 속 일산화탄소 양이 정상으로 떨어진다.
혈액 속 산소량이 정상치로 올라간다.
2주~3개월
혈액순환이 좋아지고 폐기능이 증가한다.
1~9개월
기침, 호흡곤란 등이 감소한다.
폐의 섬모(점액을 외부로 밀어내는 털과 유사한 작은 구조체)가 정상기능을 회복하여 점액 배출이 증가하고, 폐가 깨끗해지며 감염위험이 감소한다.
1년
관상동맥질환(심장병)에 걸릴 위험이 흡연자의 절반으로 감소한다.
5년
구강함, 후두암, 식도함, 방광암 위험이 절반으로 감소한다.
자궁경부암 발병 위험은 비흡연자 수준으로 감소한다.
2-5년이 지나면 뇌졸중에 걸릴 위험이 비흡연자와 같아진다.
10년
폐암사망률이 흡연자의 절반수준이 되며, 후두암과 췌장암 위험이 감소한다.
15년
관상동맥질환에 걸릴 위험이 비흡연자와 같아진다.
금연 직후부터 얻을 수 있는 유익한 효과
입 냄새가 나지 않는다.
치아가 하얗고 건강해진다.
옷과 머리에 나쁜 냄새가 사라진다.
손가락의 착색이 사라진다.
음식 맛이 좋아진다.
후각이 돌아온다.
계단을 오를 때 숨이 덜 차게 된다.
평가
금연클리닉의 프로그램에 대해 설명하였다.
대상자는 니코틴 대체제의 사용 방법 및 부작용을 설명하였다.
대상자는 금단증상을 대처하는 방법을 설명하였다.
대상자는 흡연의 위험성을 5가지 이상 설명하였다.
흡연과 고혈압의 관계를 설명하였다.
대상자는 흡연 욕구를 다스리는 방법을 3가지 이상 설명하였다.
대상자는 금연으로 인한 긍정적 변화를 설명하였다.
참고문헌
조순자 외(2012). 지역사회간호학. 현문사
대전 서구보건소 금연 클리닉 안내 팜플렛
한국금연 운동 협의회 http://www.kash.or.kr/user_new/main.asp
금연 길라잡이 http://www.nosmokeguide.or.kr/index.asp
금연나라 http://www.nosmokingnara.org/zbxe/?mid=index
보건복지부 http://www.mohw.go.kr

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