건강한 생활양식(건강한 생활습관)

소개글

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목차

I. 일상의 건강
1. 정기적 건강진단
2. 균형 잡힌 식생활
3. 몸에 맞는 운동
4. 스트레스 관리

II. 건강한 성격

III. 자아실현

IV. 행복한 생활

* 참고문헌

본문내용

학적 유머를 즐긴다.
- 창의성 : 매우 독창적이다.
- 기성문화의 압력에 저항 : 기성문화에 적대적이거나 항상 저항하는 것은 아니지만 대체로 영향을 받지 않고 독립적이다.
IV. 행복한 생활
돈, 명예, 사랑은 일반적으로 추구되는 삶의 기본가치들이다. 어떤 사람은 돈을 벌기 위해서, 어떤 사람은 명예를 얻기 위해서 어떤 사람은 사랑을 구하려고 노력한다. 하지만 우리가 이런 것을 통하여 얻고자 하는 최종목적은 행복이다. 즉 만족하는 삶이다. 때때로 가치의 전도가 일어나는 경우가 있다. 즉 돈을 벌기 위해서 살거나 음식을 먹기 위해서 사는 경우가 있다. 이런 만족은 순간의 만족을 가져다 줄 수 있을 뿐이다. 그래서 보다 근원적인 삶의 가치를 추구할 필요가 있다. 여기에서 얘기하고자 하는 것은 물질적 만족의 불만족을 언급하고자 하는 것이다. 물질적 만족은 바위를 정상에 올려놓으면 다시 굴러 떨어져서 다시 올려놓아야 하는 그리스 신화의 시지푸스와 같다. 물질을 얻으면 다시 다른 물질로 채워야 한다. 공허한 만족이다. 우리가 추구해야 하는 궁극적인 만족은 바로 가치로 실현된 만족이어야 한다. 그래야 정말 행복할 수 있다.
기본적인 행복의 조건이란 무엇인가? 그 최소한을 언급해 보자. 우선 가족의 건강함이다. 신체적 건강함이야말로 행복의 가장 기초적인 요소이다. 가족구성원 중에 한 사람이라도 병상에 있으면 많은 제약을 받는다. 또 하나는 기본적인 경제력이다. 기본적인 의식주가 해결되어야 한다. 세 번째는 친밀한 사회적 관계이다. 특히 자신이 속해 있는 소집단으로부터 자신이 어떤 대우를 받고 어떤 위치에 있느냐 하는 것 또한 중요하다. 마지막으로 이런 삶을 수용할 수 있는 인격이다. 다른 사람에 대한 배려와 인생을 즐길 수 있는 여유, 하는 일에 대한 의미와 보람을 찾을 수 있는 눈이 있어야 한다. 행복이란 밀리 있는 것이 아니라 우리 가까이 있다.
* 참고문헌
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
아들러 인생방법 심리학/알프레드 아들러 저, 한성자 역/동서문화사/2017
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

키워드

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