스트레스의 개념과 원인(스트레스요인) 스트레스에 대한 반응 및 증상

소개글

스트레스의 개념과 원인(스트레스요인) 스트레스에 대한 반응 및 증상에 대한 보고서 자료입니다.

목차

I. 스트레스의 개념

II. 스트레스의 원인
1. 심리사회적 원인
1) 적응
2) 좌절
3) 과잉부담
4) 탈핍성
2. 생물학적 원인
1) 생물학적인 리듬
2) 영양섭취
3) 소음
3. 성격적인 원인
1) 자기지각
2) 행동유형
3) 불안반응성 성격

III. 스트레스에 대한 반응 및 증상
1. 스트레스에 대한 반응
2. 스트레스에 대한 반응단계
1) 1단계 : 경고반응기
2) 2단계 : 저항기
3) 3단계 : 탈진기
3. 스트레스로 인한 다양한 증상

* 참고문헌

본문내용

하는 행동 등은 스트레스의 요인이 된다.
(3) 불안반응성 성격
불안반응성의 사람은 스트레스 요인이 사라진 뒤에도 계속적으로 가중된 스트레스를 경험한다. 불안반응 과정은 사람, 장소, 사물 등과 같은 어떤 자극을 도전적인 것이나 위협적인 것으로 지각하는 순간에 시작된다. 즉 실제보다 더 나쁘게 상황을 자극하여 파국적으로 보며 절박하면서도 가혹한 삶이나 죽음으로 생각하기도 한다. 지나치게 계속적으로 반응하는 이러한 경향은 심한 정신적 신체적 무능력과 외상을 초래할 수 있게 된다.
III. 스트레스에 대한 반응 및 증상
스트레스에 관한 선구자적 연구자 중 한 명인 Seyle(1956)는 신체가 스트레스의 출처에 상관없이 모든 스트레스 인자에 똑같은 방식으로 반응함을 발견했다. 이것은 신체가 전기충격과 같은 부정적인 스트레스 인자에 반응하는 것과 똑같은 방식으로 낭만적인 키스와 같은 긍정적 스트레스 인자에도 반응함을 의미한다.
1) 스트레스에 대한 반응
우리가 적당한 스트레스 수주에 있는지 위험한 수준에 있는지는 생체의 스트레스에 대한 반응 또는 신호에 따라 판단할 수 있다.
스트레스 수준을 측정하는 데 활용되는 많은 신호가 있다. 그러나 스트레스 수준이 너무 높으면 이러한 신호를 활용하는 데 어려움이 있다. 우리는 정서적 신체적 건강을 위해 자신에게 나타나는 이러한 신호들에 더 많은 관심을 가질 필요가 있다.
2) 스트레스에 대한 반응단계
스트레스에 대한 반응단계는 경고반응기, 저항기, 탈진기 등의 3단계로 구분하였고(Seyle, 1956), 이 반응의 세 단계를 일반적응증후군(GAS, general adaption syndrome)이라고 불렀다.
(1) 1단계 : 경고반응기(alarm stage)
생체가 스트레스에 대해 적극적으로 저항을 나타내는 시기로서 처음에는 체온 및 혈압의 저하, 저혈당, 혈액농축(hemoconcentration) 등의 쇼크가 나타나고 다음에는 그것에 대한 저항이 나타난다. 이러한 손상(injury)이 치명적인 것이 아닌 이상 지속적으로 호르몬이 분비되고, 생체는 스트레스에 대해서 혈압 및 체온의 상승, 고혈당과 같은 적극적으로 저항을 나타낸다. 두통, 발열, 피로감, 허탈의 증후를 나타나며 신체의 저항력이 저하한다. 모든 질병이 초기에는 비슷한 증상을 보이는 것은 스트레스의 경고 반응이 동일하기 때문이다. 아드레날린과 다른 호르몬의 분비는 다음과 같은 결과를 초래한다.
- 호흡 및 심장박동률 증가
- 혈압 상승
- 혈액응고 증가, 신체손상 시 잠재적인 혈액손실 감소
- 혈액의 흐름이 피부에서 뇌, 심장, 수축근으로 전환
- 혈청 콜레스테롤과 혈액 지방 상승
- 위장의 이동 궤도의 축소
- 동공 평창
(2) 2단계 : 저항기(resistance stage)
생체가 가진 자원과 에너지가 총동원되고, 스트레스에 대한 적응반응이 최고조에 이르게 된다. 이는 생체가 스트레스에 장기간 노출될 때, 계속해서 신경계와 뇌분비계의 변화가 일어나면서 스트레스에 적응하는 것이다. 뇌하수체에서 ACTH라는 호르몬과 부신피질의 호르몬이 분비되어 저항력이 높아지게 되는데 스트레스 초기에 나타나며 두통, 발열 등의 증후들은 없어지게 된다. 신체적으로는 특별한 증상을 보이지 않고 잘 적응하는 것처럼 보이나, 실제로는 스트레스에 대응하기 위해 엄청난 에너지를 소모하고 있는 것이다.
(3) 3단계 : 탈진기(exhaustion stage)
스트레스에 대한 저항력이 떨어져 생체에 여러 증상이 나타나며 신체의 저항력 또한 극도로 약화된다. 신체의 면역력이 약해져 감기, 위통, 알레르기, 인후염, 근육통과 같은 신체화(somatization) 증상이 나타나게 되며, 스트레스에 대한 완전한 부적응의 상태로 질병에 걸리기 쉽고 생명까지 위협당할 수 있다.
3) 스트레스로 인한 다양한 증상
대한신경정신의학회(2005)에서는 불만, 공포, 불안, 긴장 등이 스트레스를 주어 초조해지며 점차 얕은 잠, 피로, 식용부진, 두근거림, 소화불량, 요통의 증세가 나타나고 고혈압, 위통, 두통, 위궤양, 심장병 등의 증세가 그 정도가 심하면 죽음에 이르기도 한다. 또한 스트레스는 신경증, 우울증, 공황장애, 외상 후 스트레스 장애 등과 같은 정신장애를 초래하기도 하며, 더 심각해지면 만성적인 정신장애를 유발한다고 하여 부정적이고 역기능적인 스트레스의 위험을 경고하고 있으며, 역기능적인 스트레스는 불안, 아동 학대, 배우자 학대, 울화증, 열등의식, 공격성, 분노의 폭발적인 표현, 적대감, 참을성 없음, 말 더듬, 자살 기도, 우울증 등과 같은 정서적 행동적 문제를 불러일으킨다고 하였다(Romas & Sharma, 1995).
스트레스는 또한 신체적인 질병을 초래하기도 한다. 예를 들어, 고혈압, 심장병, 편두통, 긴장성 두통, 대장염, 궤양, 설사, 변비, 부정맥, 협심증, 당뇨병, 건초열, 동통, 관절염, 암, 감기, 유행성 감기, 불면증, 갑상선 기능항진증, 피부염, 기종, 레이나우드 병, 알코올 중독, 기관지염, 전염병, 알레르기, 야뇨증 등이 스트레스와 일부 관련된다(Seaward, 1994). 스트레스 관련 장애는 현재 제1의 건강문제로서 인식되고 있다. 스트레스 관리를 잘한 사람들은 그렇지 못한 사람보다 평균수명이 더 길다. 효과적인 스트레스 관리는 건강하고 만족스러우며 생산적인 삶을 살 수 있도록 하는 데 매우 중요한 요인이다(Romas & Sharma, 1995; Seaward, 1994).
따라서 스트레스가 과도해지면 마음과 몸의 병을 불러일으키는 결과를 초래하게 되므로 잘 대처해야 할 것이다.
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* 참고문헌
인간발달 / 박성연, 백지숙 저 / 파워북 / 2011
아동상담 / 구은미, 박성혜 외 2명 저 / 양서원 / 2016
아동발달 / 이항재 저 / 교육과학사 / 2004
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003
아동심리학 / 김경희 저 / 박영사 / 2005
인간발달 / 조복희, 도현심 외 1명 저 / 교문사 / 2016
인간발달과 교육 / 이현림, 김영숙 저 / 교육과학사 / 2016

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