성공 성취 성장을 위한 자기계발서<신의 멘탈>을 읽고 독후감입니다

소개글

성공 성취 성장을 위한 자기계발서<신의 멘탈>을 읽고 독후감입니다에 대한 보고서 자료입니다.

목차

머리말 │마음먹은 대로 살아가고 있는가?

Chapter 1 멘탈이 인생의
90퍼센트를 결정한다
멘탈은 생각 이상으로 복잡하다
자신을 바꾸려면 멘탈부터 바꿔라
마음먹은 대로 살기 위한 공식
많은 사람이 목표를 잘못 정하고 있다
수단은 저절로 발견되기 마련이다
결국 멘탈이 강한 사람이 승자인 이유

Chapter 2 누워서 아무것도 안 하는
사람들을 위한 결심의 뇌과학
변화를 가로막는 것은 바로 당신의 뇌다
기회를 감지하는 능력은 따로 있다
컬러 배스 효과를 역전시켜라

Chapter 3 최강의 행동력이
신의 멘탈을 만든다
목표를 명확히 하는 것이 출발점이다
큰 목표를 작게 나누면 할 수 있는 것이 보인다
왜 하는지를 알아야 실천할 수 있다
목표를 이루어주는 이미지를 찾아서
눈으로 읽고, 뇌의 해마를 속여라
작심삼일의 과학적 공략법

Chapter 4 미래의 나로 살면
현실의 내가 따라온다
자신 있는 사람에게만 기회가 온다
자기 평가는 계속 업데이트 해야 한다
미래를 글로 쓰면 의지력이 올라간다
미래를 미리 살아보는 방법
현실을 바꾸는 위화감의 원리
극적으로 인생을 바꾸는 미래 자신과의 인터뷰

Chapter 5 긍정의 말로 멘탈을 훈련하라
좋은 선입관은 불가능도 가능케 한다
생각이 현실이 되는 까닭
말의 힘으로 사고방식을 변화시킨다
긍정의 말을 뇌에 새기는 법
해야 할 말 VS 하면 안 될 말
만나는 사람이 인생을 좌우한다는 건 사실일까?

Chapter 6 신의 멘탈로 감정을 관리하다
불안과 긴장은 인정하고 받아들인다
머리를 맴도는 고민 퇴치법
과거, 미래가 아닌 현재에 몰두하라
자신감은 얼마든지 만들 수 있다
안정되어도 안심되지 않는다?
최고의 반사가 신의 멘탈을 만든다
멘탈이 자연스럽게 강해지는 입버릇

Chapter 7 신의 멘탈을 갖춘 뒤에 해야 할 일

본문내용

한 시간인 줄 몰랐지요.
은퇴를 얼마 남지 않은 시간에 이렇게 시간을 낭비해서는 안 되겠다는 생각이 머리에 번쩍 스쳐 지나가며, 생각과 행동을 바꾸었습니다. 그 당시에도 가장 쉽게 접근 할 수 있는 것이 유투브 영사이었고 그 중에서도 독서를 통해 인생을 바꾸었다는 멘토들이 가장 많이 보였습니다. 그 분들 역시 책을 통해 지식을 얻고 그 지식을 행동으로 옮기고 습관화해서 원하던 목표를 달성했다는 말이 핵심이었습니다.
어느 멘토는 꼭 돈 뿐만 아니라 뭐든지 자기가 행동이나 손으로 움직여서 할 수 있는 것은 뭐든 지식이 될 수 있다고 합니다. 각자 사람들 보기에 따라 다를 수 있지만, 정원 가꾸기나, 집안 인테리어나 수선하는 법, 화분 가꾸기 등 우리 주변에서 찾으면 얼마든지 많다고 합니다. 하찮은 일 같지만 의외로 그런 일조차 보기 좋게 잘 하지 못하는 사람들이 매우 많습니다. 크게 성공하지 못하더라도 노후에는 이런 소일거리가 돈이 되고 사람들과 어울리며 지내는 게 외로움으로 고독하게 노후를 보내거나 독거노인이 되지 않는 최선의 선택이 아닐까합니다. 그러면서 맛있는 음식을 만들어서 남녀노소를 가지지 않고 진정한 친구를 사귀는 것이 그 분의 또 다른 행복이었습니다. 그분의 몸은 노후화 되었지만 몸을 움직이게 하는 뇌는 20대 청년처럼 뭔가를 배우려고 깨어있었고 스마트했습니다.
이 책의 진정한 메시지도 최종적으로 자기만의 진정한 행복을 찾으라는 것입니다. 그러기 위해서는 끊임없이 뇌를 자극하고 몸으로 실천하라는 평범하지만 중요한 메시지가 아닌가합니다. 생각은 쉽지만 행동이나 실천은 누구나 할 수 없으니까요.

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