화술 - 템포 걷기 - 척추 10번으로 나눠서 내려가기

소개글

화술 - 템포 걷기 - 척추 10번으로 나눠서 내려가기에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

꿀 빨기는 자신의 코앞에 꿀이 한 방울 매달려 있다고 생각하고 혀를 이용해 그것을 먹으려 하는 것이다. 혀를 최대한으로 늘려주어야 한다. 사람은 혀와 입안의 넓은 공간이 있기 때문에 다른 동물들에 비해 비교적 다양한 발음을 하며 소리를 낼 수 있다. 이 훈련은 혀와 안면근육을 강화시키는 동시에 근육의 이완을 시켜주며, 그로써 비교적 더 좋은 발음을 하는 것에 도움을 준다.
템포 걷기
(0번 템포, 상황과 정서, 말달리기, 엉덩이 차며 뛰기)
0번 템포(자신의 가장 편안하고 자연스러운 걷기) - 3분
상황과 정서에 맞춰 걷기 - 5분
말 달리기, 엉덩이 차며 뛰기 - 2분
총 - 10분
척추 10번으로 나눠서
내려가기
2set - 2분
버피 테스트
3-5-3-7-2 set, 3-5-3 set 2회 - 5분
온몸 비틀기, 활 자세,
온몸 힘주기
온몸 비틀기 - (8count 2set - 3회) 2회 - 5분
활 자세, 온몸 힘주기 - 각 1분씩 - 2분
총 7분
습-하, T.O.
습-하 - 3set
T.O. - 2회
총 3분
옴, 엄마 부르기
옴 - 2분
엄마 부르기 - 2분
총 4분
고양이 우유, 꿀 빨기
고양이 우유, 꿀 빨기 - 각자 3분
총 34분

키워드

화술 - 템포 걷기 - 척추 10번으로 나눠서 내려가기