정신 건강론 ) 회복 탄력성(개인의 삶에서 역경을 딛고 극복할 수 있는 잠재적 능력을 갖춘 사람)을 설명할 수 있는 사례(가능한 공신력 있는 사례)를 들고 여러 역경 가운데서 회복 탄력성을 발휘할 수 있었던 요인에 대하여 분석하고 학습자의 소감을 쓰시오

소개글

정신 건강론 ) 회복 탄력성(개인의 삶에서 역경을 딛고 극복할 수 있는 잠재적 능력을 갖춘 사람)을 설명할 수 있는 사례(가능한 공신력 있는 사례)를 들고 여러 역경 가운데서 회복 탄력성을 발휘할 수 있었던 요인에 대하여 분석하고 학습자의 소감을 쓰시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 회복 탄력성이란
2. 회복 탄력성 사례
3. 회복 탄력성이 발휘될 수 있었던 요인
4. 시사점
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

다 모두 다른 삶을 살아가고 다른 성향을 가졌으며 자신만의 신념이 있다. 또한, 모두에게 같은 고난이 찾아가는 것도 아니다. 그렇기 때문에 자신에게 찾아온 고난을, 자신의 신념과 상황, 성향에 맞게 이겨내고 극복해낼 수 있는 자기만의 방법을 갖추는 것이 가장 현명한 방법이라고 할 수 있다.
그래서 자기 자신을 괴롭히는 스트레스를 관리하는 방법인 회복탄력성이 아직 발휘되지 않았다고 하더라도 자신을 원망하거나 자책할 필요도 없다. 아직 자신에게 잘 맞는 방법을 찾지 못했을 뿐이고 회복탄력성이 발휘될 수 있는 특정한 계기나 외부 요인이 적었기 때문일 수도 있다. 자신에게 찾아온 고난을 피할 것이 아닌 성장의 발판으로 바라보는 긍정적인 마음가짐을 가지고 자기 자신에게 집중한다면 모두가 회복탄력성을 발휘할 수 있을 것이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 스트레스와 함께 살아가는 현대인에게 꼭 필요한 능력인 회복탄력성에 대해 사례를 들어 알아보았다. 회복탄력성은 개인의 스트레스를 관리함에 있어 매우 중요하지만, 그 능력을 발휘하는 방법은 모두 다를 수 있다. 각자의 삶이 있고 찾아오는 고난의 형태와 무게가 모두 다르기 때문이다. 그래서 고난을 잘 이겨내고 성공한 사람을 보며 부러워하고 비교하며 자신을 탓할 것이 아니라, 긍정적인 마음을 가지고 나도 이겨낼 수 있고 앞으로 나아갈 수 있다고 생각하는 것이 중요하다.
매일 빠르게 변화하고 당장 내일 일어날 일도 예상할 수 없는 사회 속에서 살아가고 있지만, 자기 자신에 대해 이해하고 고난이 와도 흔들리지 않을 수 있는 중심만 잡는다면 보다 수월하고 평온한 삶을 살아갈 수 있을 것이라고 생각한다. 나의 인생에 찾아오는 고난을 자신을 방해하려는 수단으로만 바라보지 말고 또 한 번 내가 스스로 성장할 기회가 찾아온 것이라고 생각하며 회복탄력성을 발휘한다면 힘든 시기도 조금 더 유연하게 흘려보낼 수 있을 것이다.
Ⅳ. 참고문헌
1. 회복 탄력성, 혹은 역경 극복성, 조던과 나이키의 성공비결...김병희 칼럼, 김병희, 초이스 경제, 2017-06-19,
https://www.choicenews.co.kr/news/articleView.html?idxno=33954
2. 마음의 면역력인 ‘회복탄력성’ 키우기, 김나미, 위드인뉴스, 2021-06-17,
http://www.withinnews.co.kr/news/view.html?section=1&category=97&item=&no=25020

키워드

회복탄력성,   정신건강론,   회복,   자신,   탄력성,   고난