운동시 급사의 실태와 원인 및 예방

소개글

운동시 급사의 실태와 원인 및 예방에 대한 보고서 자료입니다.

목차

급사와 관계된 대표적 심장질환
1. 심근경색
1). 원인
2). 예방
3). 운동요법
4). 증상 및 응급처치
2. 협심증
1). 협심증의 정의와 종류
2). 협심증의 원인 및 증상
3). 변이형 협심증
4). 안정성 협심증
5). 불안정형 협심증
3. 부정맥
1). 원인
2). 증상
3). 치료
4. 관상동맥 질환
5. 대동맥 박리증
6. 심장질환의 운동 및 치료 요법

그 외 운동 중 심장사의 기전
1. 연령의 차이
1). 소아기의 급사
2). 청, 장년기의 급사
3). 심장 질환이 없는 경우
4). 체질적 이상
5). 당일의 기상 조건 및 몸의 상태
6). 급사의 예방

결론

본문내용

당하는 관상동맥 경련, 후천성 판막 질환등을 들 수 있다.
청년기와는 다르게 35-40세 이상으로 넘어갈수록 관상동맥성 심질환의 경우가 높아지는데
그 비율은 각 수치마다 차이가 존재하지만 전체 스포츠에 의한 급사자중 80%가 넘는 것으로 알려져 있다.
3). 심장 질환이 없는 경우
스포츠 도중 급사하는 경우 가장 많은 경우가 심장사이고 그 원인이 여러 심장의 질환으로 인해 발생하며 나이에 따라 그 종류와 증상이 다양하다는 것을 알 수 있었다.
그러나 심장 질환을 가진 경우 말고도 심장사의 원인이 있을 수도 있다는 것을 기억해야 한다.
갑작스레 가슴에 커다란 충격을 받아 급사를 당하는 경우, 자의든 타의든 흉부에 강한 압력의 상승으로 부정맥이 유발되는 경우, 준비운동과 정리운동 가장 기본이라 생각되는 것들이 지켜지지 않아서 일어나는 경우라 할 수 있다.
4). 체질적 이상
내분비계의 이상 특히 아드레날린, 노르아드레날린의 분비가 충분하지 않아 사망한 경우도 있다.
5). 당일의 기상 조건 및 몸의 상태
고온 다습한 곳에서의 무리한 운동은 사고의 위험을 내포하고 있다. 2002년 국내 대학 축구연맹전에서 일어난 한 대학선수의 사망 사고나 경기 중 사망한 선수들 가운데 적지 않은 수가 고온 다습한 곳에서 무리하게 경기를 수행한 것으로 나타난다.
그리고 아마추어 마라토너 중 많은 수가 완주나 기록에 욕심을 품고 몸에서 보내는 이상 신호를 무시하는 경우가 많다. 건강을 위해 시작한 운동이 이러한 경우에는 더욱 건강을 해치는 결과를 낳는 것이다.
6). 급사의 예방
(1). 정기적인 메디컬 체크
위의 자료들에서도 보여 졌듯이 운동 중 심장사의 대다수가 자신이 알든 모르든 심장 질환을 가지고 있는 경우가 많다. 정기적인 메디컬 체크는 운동선수뿐만 아니라 일반인들 역시 행하여 자신의 몸에 심장 관련 질환이 없는 지를 체크하여 몸 상태에 맡는 운동 요법을 실시하여야 운동의 효과를 극대화 시킬 뿐 아니라 사고를 예방 할 수 있다.
(2). 준비운동과 정리운도의 철저
우리가 가장 기본적으로 알고 있는 것이 운동의 진행 과정인데 기본적으로 알고 있는 이것이 가장 지켜지지 않고 있다. 당장 자료 수집과 더불어 레포트를 작성하고 있는 나조차도 운동시 거의 준비운동과 정리운동을 하지 않는다. 운동을 지도하는 현장 지도자들은 피 지도자들에게 준비운동과 정리운동의 중요성과 운동의 메카니즘에 대해 적절한 설명을 하고 거기에 알맞게 운동을 지시하는 것이 옳을 것이다.
(3). 전문적인 지식으로 아동 활동 지도
아동들은 어른들과 달리 심장사의 원인도 틀리고 성장의 정도도 제각각이기 나름이다. 성장기에 있어 그 능력은 한살차이가 엄청난 차이를 불러온다. 여기에 역시 지도 대상에 대한 충분한 사전지식을 가지고 지도를 해야 하고 개인 건강 카드의 작성도 병행하는 것이 좋을 것이다.
(4). 전문적 지식으로 스포츠 애호가 지도
스포츠 애호가뿐 아니라 운동을 시작하고 수행하는 거의 모든 아마추어들은 운동방식에 대한 전문적 지식은 존재할지 모르나 거기에 따르는 생리학적 지식들은 거의 전무하다고 생각될 수 있다. 맹목적인 따라하기식 운동방식을 택하는 경우를 현장에서도 많이 찾아 볼 수 있고 거기에 따른 부작용도 심심치 않게 발견 할 수 있다. 항시 현장 지도자들은 운동시 주의 사항에 대해 환기시키고 운동의 목적이 건강 증진에 있지 선수들처럼 기록이나 승패에 그 목적이 존재하는 것이 아니라는 것을 주의 시켜 주어야 할 것이다.
(5). 장거리 달리기에서의 사고 방지 시스템 구축
점점 마라톤에 관한 붐이 일면서 거기에 따른 사망 사고를 심심치 않게 찾아 볼 수 있다. 거기다가 아마추어 대회뿐 아니라 02년 대학 축구 연맹전에서의 한 선수의 사망 사고나 익히 알고 있는 프로 야구 선수인 임수혁 선수의 뇌사 사고 등은 현장에 구급 체계가 제대로 갖추어져 있었다면 막을 수 있었던 사고라는 것이 많은 전문가들의 견해이다. 아직도 우리는 지금 일어나고 있는 운동붐을 뒷받침 할 수 있는 응급 시스템이나 전문가들이 부족한 것이 현실이다. 거기다 울트라 마라톤이나 철인 3종과 같은 극한의 스포츠에 도전하는 아마추어들이 늘어남에 따라 경기 개최에 따른 응급 시스템에 관한 법제화가 시급하다 할 것이다.
(6). 운동 중 몸이 보내는 자각증세에 주의
장거리 대회나 심장 질환이 있는 사람이 잘못된 운동 처방을 받았을 경우 무리한 운동을 하게 되면 위험한 수위에 오를 경우 몸에서는 분명히 신호를 보내 주게 되어 있다. 가슴의 압박감이나 통증 찝어지는 느낌들이 들게 되면 반드시 운동을 중단하여야 할 것이다. 그 외에도 평소 느끼지 못했던 구토증이나 소름 식은땀 등이 나는 등의 증상이 나타나면 운동 중단하고 전문가와의 상의를 하여야 할 것이다.
결론
현재 운동은 일반인들에게 병을 예방하고 삶의 질을 높이는 최고의 수단으로 각광 받고 있다. 바야흐로 보고 즐기던 스포츠가 직접 경험하고 즐거움을 느끼는 수단으로 변해가고 있는 것이다. 그러나 익히 알고 있던 스포츠의 이면에 알자 못하던 막연히만 알고 있는 어두운면이 존재하고 이는 이러한 스포츠 붐을 단 시간에 식혀 버릴 수도 있다. 특히 급사와 같은 사망 사고는 그 당사자의 주변인뿐만 아니라 운동학을 공부하고 실천하는 현장 지도자들이나 학생들에게도 충격으로 다가 올 수 밖에 없다. 분명히 건강 증진의 목적을 가지고 실행하는 운동이 오히려 목숨을 빼앗아 가는 부메랑이 되어 돌아온다면 과연 운동이 존재할 이유를 찾을 수 있을 것인가? 하지만 운동은 분명 그 어두운 면을 덮을 수 있을 만큼의 긍정적 면이 존재한다. 그러나 피치 못할 사고가 아닌 잘못된 상식이나 처방, 현장 지도자의 전문 지식부족 등이 원인이 된다면 이는 운동을 하지 않는 것보다 못한 경우가 될 것이다.
위의 예에서 나타 낫듯이 무리한 운동이나 승패에 너무나도 집착한 경우 어떤 식으로 돌아오는 지 알 수 있다. 그리고 위의 예 뿐 아니라도 스포츠중 사망 사고는 항상 존재해 왔다. 결국 지속적 연구와 현장지도자들에 대한 전문적 지식과 운동선수와 일반인들을 대상으로 한 안전에 관한 교육만이 이런 불행한 사고를 예방 할 수있을 것이다.

키워드

급사,   심장사,   심장질환의 운동 요법,   급사의 사례