등장성 등속성 등척성 수축의 형태 비교및 장단점

소개글

등장성 등속성 등척성 수축의 형태 비교및 장단점에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1) 등장성 수축과 등척성 수축의 시간에 따른 근력 변화 비교

2) 등장성 수축 형태(시간 간격)에 따른 근력 변화 비교

3) 혈액순환통제에 따른 근력 변화 비교 등 - 각 수축방법간의 근력차이 설명 할 것.

4) 등장성, 등척성, 등속성 수축 형태 및 장단점 비교

본문내용

모든 운동범위에 걸쳐서 최대의 힘을 발휘한다. 관절의 모든 가동범위에서 근육에 최대 저항을 줄 수 있고 다양한 속도에서 근력을 향상시킬 수 있으며, 부상이나 통증의 위험이 적어서 재활훈련으로도 적합하다. 또한 전신의 근육군을 모두 측정할 수 있고 트레이닝 효과를 정확하게 평가할 수 있다.
단점 : 장비의 값이 비싸서 누구나 쉽게 사서 쓰기는 어렵다.

키워드

등장성 수축,   등속성 수축,   등척성 수축,   등속성 수축 장단점,   등장성 수축 비교,   등장성 수축간 근력비교,   시간에 따른 근력 비교