라마즈 호흡법과 소프롤로지 분만법

소개글

라마즈 호흡법과 소프롤로지 분만법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 라마즈 호흡법
1. 라마즈 분만의 역사
2. 라마즈 분만법이란
3. 라마즈 교육의 효과
4. 라마즈 방법
(1) 운동법(Exercise)
(2) 이완법(Relaxation)
(3) 호흡법(Breathing techniques)
①분만 1단계 : 잠재기의 느린 흉식호흡과 마시지
② 분만 2단계 : 활동기 동안의 호흡법(빠른 흉식 호흡)
③ 분만 3단계 : 이행기 동안의 호흡법
④ 분만 4단계 : 만출기 호흡법
⑤ 분만 5단계
5. 성공적인 라마즈 분만을 위하여

Ⅱ. 소프롤로지 분만법
1. 소프롤로지(Sopfrology) 분만법의 역사
2. 소프롤로지(Sopfrology) 분만법이란
3. 소프롤로지 분만법의 실제
4. 소프롤로지 분만의 장점
5. 소프롤로지 분만법의 단점
6. 소프롤로지가 태아에게 미치는 효과
7. 적극적인 소프롤로지 수용
8. 출산시간에 따를 소프롤로지 호흡 방법

본문내용

효과를 볼 수 있다.
· 동양적인 훈련수기가 도입되어 있기 때문에 이해하기 쉽고 친숙한 분만법이다.
· 잠들기 직전의 의식단계인 소프로리미널 상태에 자궁의 수축과 수축 사이에 충분히 이완하기 때문에 분만 1기가 장시간 걸릴 경우에도 피로감이 적다.
· 연산도가 충분히 이완되기 때문에 태아의 머리가 서서히 산도를 통과하며 열상이 적다.
· 모유수유의 기회를 높인다.
· 요가에서 온 복식호흡으로 가스교환율이 좋아 소프롤로지 분만교육을 받지 않는 산모의 제대혈에 비해 제대동맥혈의 가스 분석에서도 PH가 높게 나타난다.
· 소프롤로지 분만을 경험한 대부분의 산모는 만족감을 가지고 제왕절개한 경우에도 좌절감이 적고 진통을 아기와 함께 경험했다는 긍정적 사고를 하게 된다.
5. 소프롤로지 분만법의 단점
· 라마즈 분만법과 마찬가지로 아무리 훈련을 잘 받았다 해도 분만 당시 당황하지 않고 침착하게 수행해야 성공할 수 있다.
· 소프롤로지 분만에 성공하기 위해서는 6개월 이상 수련해야 몸에 변화가 일어나고 무통 분만이 가능하기 때문에 시간을 많이 투자해야 하는 방법이다.
6. 소프롤로지가 태아에게 미치는 효과
소프롤로지 분만교육의 목표는 임신기간 중 조화로운 생활과 자기 자신 스스로 분만을 조절할 수 있도록 해준다. 그리고 무엇보다도 모성애를 고취시켜 아기에 대한 고마움과 새로운 자기 자신을 인정할 수 있게 해준다. 소프롤로지 분만법은 영상훈련, 호흡법, 소프롤로지 훈련 등의 세 가지 훈련을 통해 이루어진다.
임신14주 후부터 영상훈련을 시작하고 임신7-8개월 때부터는 이완훈련 호흡법으로 뒷받침한다. 영상훈련, 호흡법, 소프롤로지훈련 이 세가지를 통해 엄마와 아기에게 정신적으로 안정과 여유를 줄 수 있어 태아의 긴장상태를 완화시켜 주게 된다. 즉 엄마의 호흡상태가 좋아지기 때문에 아기에게 충분한 산소를 공급할 수 있어 아기는 편안한 마음으로 세상에 나올 수 있다. 또 영상훈련은 임신부가 임신과 출산에 대한 자신감과 밝은 사고를 줄 수 있어 아기와 엄마의 정신건강에 더없이 효과적이다.
7. 적극적인 소프롤로지 수용
◎ 영상훈련
발을 두 뼘 정도 벌리고 서서 등을 편 후 편안한 상태에서 아름다운 영상을 생각하고 마음속으로 아기와 대화를 하고 있다고 생각한다.
◎ 신체 도식과 존재 도식의 수용
치골 아래에 손을 대고 깍지를 낀 채로 심호흡을 세 번한 후 깍지 낀 손을 올려 눈을 지그시 감고 머리에서부터 눈 코 입 목 가슴 배를 의식해 보는 방법이다.
◎ 적극적 이완법
근육과 관절에 자극을 주어 근육의 긴장을 의도적으로 이완하는 방법이다. 이완법의 방법에는 육체활동과 정신활동의 조화를 이루는 영상적 이완법이 있고 호흡과 함께 하체 근육을 움직이는 좌선좌법 등이 있다. 좌선좌법을 할 때는 눈을 반쯤 뜨고 최대한으로 정신을 집중해야 한다.
◎ 호흡법
임신전은 물론 출산과 분만 후에 상한 몸을 빨리 회복할 수 있도록 하는 방법이다. 특히 출산 시에 행할 수 있는 완전호흡법을 익히는 것이 중요하다. 완전호흡법은 숨을 깊게 마시고 내쉬는 방법이며 진통 후 자궁입구가 3-5cm 정도 열릴 때 실시하는 것인데 이는 줄어드는 호흡량을 보충하기 위한 것이다. 이에 앞서 임신부가 진통이 잦아 질 때에는 배가 척추에 닿는 듯한 느낌으로 숨을 내쉬기만 하는 적극적 호흡법을 실시해야 한다.
8. 출산시간에 따를 소프롤로지 호흡 방법
자궁입구가 1-2cm 열릴 때
완전 호흡 또는 평상시 호흡
자궁입구가 3cm 열릴 때
적극적호흡 또는 완전호흡
자궁입구가 5cm 열릴 때
적극적호흡 또는 완전호흡
아기머리가 하강
영상훈련과 적극적 호흡
분만
적극적 호흡
구분
소프롤로지분만법
사고방식
마음
호흡법
복식호흡
목적
모성의 확립
분만
분만은 태아와 산모와의 공동작용
태교적요소
태아에서 시작하는 임신 출산 육아
모유육아
성공
사고법
항상 적극적, 긍정적
9. 소프롤로지 분만법의 특징
장점
단점
· 모성확립
· 자율분만
· 영상훈련
· 이완 효과
· 좌산효과 출혈이 적다.
· 이해하기 쉽고, 친숙할 수 있는 분만법
· 분만 1기 장기간 소요 시
　: 피로감이 거의 없다.
· 연산으로 충분 이완
· 모유 수유 희망 산모 증가
· 복식 호흡 : 가스 교환 효율이 좋다.
· 제왕절개 시 : 좌절감이 없다.
· 동양적 훈련 수기(선 요가)에 대한
　이해를 해야 한다.
· 분만 시 참여 인원 전원이 소프롤로지에
　대한 내용을 충분히 이해해야 한다.
· 고도의 지식과 기술이 필요한다.
10. 소프롤로지의 장점과 문제점
[ 비디오 감상후기 ]
10개월 동안 배 속에 내 아이를 담아두다가 이제 세상 밖으로 내 보내는 분만.
아직 결혼을 해보지 않고 아이를 가져보지 않는 나는 분만의 고통을 잘 모른다. 하지만, 주변 사람들의 경험담과 간접적인 영향으로 인해 분만이라는 것이 얼마나 힘들고 경이로운 일이라는 것은 알고 있다. 그러한 고통과 인내가 필요한 분만과정을 라마즈와 스포롤로지방법을 통하여 삼모의 고통과 시간을 줄일 수 있다고 알게 되었다. 실제로 어떤 방법을 통하여 분만 시 고통을 완화시키는 지에 대하여서는 대략적 내용은 책과 수업을 통해 알고 있었지만 책속에서 공부한 내용을 비디오를 통해 보는 것은 좀더 쉽고 이해하는데 편리했다. 호흡과 이완요법 등을 이용하여 좀더 쉽고 편안하게 분만을 도와주는 라마즈방법과 운동요법을 포함한 스포롤로지방법. 두 방법 모두 산모의 적극적인 교육과 훈련이 필요한 방법이다. 비디오를 보면서 아이를 건강하게 출산하기 위하여 얼마나 많은 노력과 시간이 필요하며 왜 필요하며, 어떻게 해야 하는지에 대해 알 수 있었으며, 나중에 결혼을 해서 아이를 낳고 키우게 될 나로써 미리 산전교육을 봄으로써 좀더 자연분만의 방법에 생각해 볼 수 있는 기회가 되었다.
[ 참고문헌 ]
여성건강간호학 Ⅰ: 현문사 ; 이영숙, 고명숙, 김혜자, 심미정, 오현이, 이은숙 외 공저
여성건강간호학 Ⅰ: 정담미디어
삼성 산부인과 병원 http://www.ladysamsung.co.kr/
가천의과대학교 길병원 http://www.gilhospital.com
순천향대학교 의과대학 산부인과학교실 http://www.schobgy.co.kr/

키워드

라마즈,   호흡,   소프롤로지,   분만,   여성