학지사 현대 심리학의 이해 (현성용 저) 스트레스 현상 및 대처방안

소개글

학지사 현대 심리학의 이해 (현성용 저) 스트레스 현상 및 대처방안에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.스트레스 현상
2. 스트레스의 대처 방안

본문내용

많은 스트레스를 겪는다.
- 스스로에게 책임이 있다고 할 경우, 모든 책임을 혼자서 다 갖지 않도록 주의한다. 다른 사람들도 역시 책임이 있는 법이다.
- 책임을 갖는 태도가 스트레스를 받을 때마다 끊임없이 자신을 비난하는 결과를 가져온다면, 그 스트레스를 감소시키는데 전혀 도움이 되지 못할 것이다.
13) 소망을 충족시키기
- 우리가 원하는 바를 가질 수 없을 때, 좌절이 되고 그것이 스트레스의 주요 근원이 된다. 따라서 스트레스를 감소시키는 중요한 방법은 우리의 욕구를 만족시키는 것이다. 모든 소망이 충족될 수는 없으며 모든 소망을 언제나 만족시키려는 노력 자체가 좌절을 가져오며, 스트레스를 일으킨다. 자신의 소망을 이상적으로 충족시키고자 한다면, 완전한 만족을 종용하는 것이 자기 패배적이라는 사실을 받아들여야 한다.
14) 주장하기
- 가장 일반적인 스트레스 원인 중의 하나는 자신이 느끼고 생각한 바를 남에게 말하기가 어렵다는 점이다. 사회적 스트레스 요인들은 대인간의 상호작용상의 어려움에서 발생한다. 즉 적절하고 효과적으로 자신을 표현할 수 없는 것이다. 다른 사람의 인격을 손상시키지 않고 솔직하게 당신이 뜻하는 바를 말하는 것이다.

키워드

학지사 ,   현성용,   스트레스,   현대심리학의 이해