[좋은음식 좋은 식습관]

목차

<과실, 곡류, 채소>
<후식>
<조미료>
<지방질>
<단백질>
<육류>
<음료>
<느낀점>

본문내용

<단백질>
견과와 견과 식품들이 육식을 대용하기 위해 많이 사용되고 있다. 견과에다 곡식과 과실, 어떤 채근들을 조합하면, 건강에 좋고 자양이 많은 음식을 만들수 있다. 그러나 어떤 결과류는 다른 것들보다 건강에 좋지 않으며, 견과 분량이 너무 많이지 않도록 주의해야 한다. 우유는 잘 먹이고 잘 사육한 소에서 짜내고, 건강한 닭에서 알을 받도록 크게 주의 해야하며, 계란은 가장 쉽게 소화되도록 요리해야 한다. 치즈는 위장에 너무 독하므로 섭취하지 않아야 한다.

키워드

식생활,   권면,   좋은음식,   좋은 식습관,   엘렌