일상생활속 기치료법

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일상생활속 기치료법에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

어내고 좀 더 현명해질 수 있는 방법이 있다면 솔깃하지 않겠는가? 매일 하는 단순한 기체조를 오랜동안 하게 되면 사람의 기가 순행하면서 그런 결과를 가져온다.
기체조는 수명을 연장하고 치매를 예방하는 효과를 발휘한다. 본시 도인법이나 양생법이 내세우는 가장 큰 목표가 건강장수라고 할 수 있다. 그런 만큼 기체조 또한 장수와 치매 예방에는 탁월한 효과가 있다는 것이 역사적으로 입증된 사실이다.
1. 아플 때
두통, 손발 차갑고 저림, 감기
허리가 아플때, 뒷목이 뻣뻣할 때, 어깨 결림,
2. 활력이 필요할 때
3. 기다이어트
4. 지혜가 필요할 때
[실습] 기체조 다이어트법, 강장 훈련 기체조
기체조로 다이어트를 한다. 살을 빼야 한다는 부담감에서 해방되는 것이 좋다. 기체조로 기를 순하게 하면 살은 저절로 빠진다. 마음을 편하게 가지고 생활처럼 기체조를 해보라.
뱃살 빠지는데 좋은 기체조는 반탄
허벅지 빠지는 것은 허공
허리 가늘어지는 것은 대도
어깨가 빠지는 것은 반장(팔돌리기)
이밖에 소화가 잘 안되는 사람들의 기체조에는 비위의 기능이 약한 사람은 왼쪽 범도로 팔 돌리기, 간담의 기능이 약한 사람은 오른쪽 범도로 팔 돌리기를 하면 매우 좋다.