테니스 엘보우

소개글

테니스 엘보우 에 대한 보고서 자료입니다.

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없음.

본문내용

지나치게 꽉 잡지 않더라도 견고하게 잡을 수 있습니다. 보통 라켓의 손잡이는 우리나라 사람들 손보다 크게 만들어져있는데 이 경우 손에서 라켓이 헛돌아 물집이 잡히고 과도한 힘을 주다 보면 엘보우가 오는 경우가 있습니다. 라켓을 쥐었을 때 엄지손가락과 중지손가락 사이에 손가락 하나가 들어 갈 정도의 공간이 남는 것이 이상적인 그립의 두께입니다.
그리고 라켓에 엘보링을 부착하는 것도 효과적입니다. 엘보링이 라켓 면에서 그립으로 오게 되는 충격을 어느 정도는 잡아주기 때문입니다.
근본적으로 테니스 엘보우가 생길 경우 완전하게 통증이 없어질 때까지는 운동을 삼가는 것이 가장 좋으며 만약 운동을 할때라도 경기 수를 최대한 줄이는 것이 좋습니다. 그리고 문제가 되는 백핸드 자세를 교정하거나 바꿔야 할 것입니다.

키워드

[예체능] 테니스 엘보우,   테니스 엘보우의 원인,   테니스 엘보우의 증상