둥근어깨 shoulder교정

소개글

둥근어깨 shoulder교정에 대한 보고서 자료입니다.

목차

둥근 어깨
체형 교정 운동
한쪽 어깨 거상
체형 교정 운동

본문내용

견갑골 외전 증후군
어깨를 굴곡할때 견갑골이 과도하게 외전되는 변형
견갑골이 외전되어 척추에서 medial border까지 3cm이상 떨어짐
scapulohumeral 리듬이 1:1 비율
견갑골 외전근육인 전거근, 대흉근이 짧아지면서 힘이 우세함
승모근, 능형근이 약화되고 늘어남

견갑골 외전으로 인한 통증
GH의 충돌증후군
흉곽출구증후군
상완골의 아탈구(ANT/INF)
능형근, 승모근, Thoracic pain
극상근 건염, 점액낭염
SC 관절의 통증

체형 교정 운동
대흉근 및 소흉근 신장
전거근의 신장
능형근의 강화 운동
중부 및 하부 승모근의 강화 운동
자세 교정 교육

키워드

둥근어깨교정,   라운드숄더,   어깨재활,   둥근어깨,   겹갑골외전 증후군