스트레스의 긍정적인 측면과 부정적인 측면에 대해 작성하고, 나만의 스트레스 대처방안을 제시

소개글

스트레스의 긍정적인 측면과 부정적인 측면에 대해 작성하고, 나만의 스트레스 대처방안을 제시에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 긍정적 측면
2. 스트레스의 부정적 측면
3. 나만의 스트레스 대처방안

Ⅲ. 결론

본문내용

을 한다. 조용한 등산코스를 정하여 걷고, 또 걷다보면 어느새 마음이 안정되고, 몸에 땀이 나면서 상쾌해 진다. 너무 조용한 장소는 맷돼지가 출몰 할까봐 걱정이 되기도 하지만 등산은 내가 스트레스에서 벗어나는데 매우 유용한 수단이다.
5) 스트레스를 즐기려 한다.
인생이, 살아가는 것 자체가 스트레스라고 생각한다. 인생이 스트레스이면 즐길 수 밖에 없는 것이다. 즐기려 노력한다. 인생을 즐기고, 스트레스를 즐겨서 내 삶을 풍족하게 하고자 한다.
Ⅲ. 결론
지금까지, 스트레스를 두 가지의 측면과 나만의 대처방안을 살펴보았는데 결론은, 같은 스트레스 요인이 발생했을 때라도 받아들이는 사람에 따라 긍정적 스트레스로 작용하기도 하고,부정적 스트레스로 작용하기도 한다.
스트레스 상황을 부정적으로 받아들이면 결국 질병으로 가게 되지만 긍정적으로 받아들이면 생산적이고 행복해질 수 있다. 긍정적 스트레스의 경우 생활의 윤활유로 작용하여 자신감을 심어주고 일의 생산성과 창의력을 높여 줄 수 있다. 성격이 부정적 스트레스를 잘 받는다고 해도, 자신만의 효과 좋은 스트레스 대처방안을 세워서, 지혜롭게 극복해나갈 의지만 있다면 스트레스를 두려워 할 필요는 없는 것 같다.

키워드

스트레스,   긍정적인 측면,   부정적인 측면,   대처방안