불면증 그 원인과 치료

소개글

불면증 그 원인과 치료에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 불면증이란 무엇인가

1)의의
2)증상
3)유형
4)원인



Ⅱ. 불면증으로 인한 문제점

1)수면의 중요성
2)불면증의 문제점




Ⅲ.치료방법

1) 비약물적 방법
2) 약물적 방법




Ⅳ. 결론

본문내용

해지만 1년 이내에 우울증이 올 확률이 높아지고 불안장애나 약물남용, 자살 등에 빠질 위험성도 높아진다고 한다. 특별한 이유 없이 1주 이상 잠이 안 올 때는 의사를 찾아 상담을 해야 한다. 병원에서도 약물적 치료보단 비약물적 치료를 먼저 건넨다.
Ⅳ. 결론
제가 불면증에 대하여 조사하게 된 계기는 제가 불면증의 그 당사자이기 때문에 레포트 주제를 정할 때 지체 없이 이 주제를 선택 하였습니다. 저는 대학교 중 술을 자주 마시거나 연애문제나 미래에 관한 문제로 인하여 불면증을 겪게 되었습니다. 술을 자주 마시 때에는 술 마신 날은 바로 잠을 자는데 며칠 술을 마시다가 안 마시게 되면 며칠 밤을 잠을 못자 계속 스트레스 받고 민감해진 경험을 하였습니다. 또 연애문제나 미래 취업에 대해서 한창 고민 했을 시기에도 밤새 걱정 때문에 잠을 못 자게 되었습니다. 몰론 이 것은 일시적 불면증이거나 단기 불면증일 가능성이 높지만 잠을 못 잔 그 며칠 밤이 너무나 고통스러웠고 다음날 일상생활에 큰 지장을 받았습니다. 이 불면증에 관한 조사를 하면서 기본적으로 제가 알고 있던 지식보다 한층 더 많이 정보를 알게 되었습니다. 그리고 불면증이라는 것이 나 혼자만의 문제가 아니고 우리 사회 많은 사람들이 겪고 있고 문제점이나 치료법에 대하여 좀 더 깊이 있게 알 수 있는 계기가 되었습니다. 이번 레포트는 하는 내내 신기하고 유용하였습니다.
출저: http://ksjin0212.blog.me/130149140234
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