나는 둔감하게 살기로 했다

소개글

나는 둔감하게 살기로 했다에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 저자의 집필 의도
2. 줄거리 요약
3. 나의 감상평
가. 체크리스트로 본 나의 둔감력
나. 둔감한 사람은 매력적이다
다. 나만의 둔감력 훈련법
4. 함께 읽으면 좋은 책

본문내용

본인은 원래 그런 성격이 아닌데 ‘낙천적으로 생각하자. 아무것도 아닌 일이다’라는 식의 주문은 스스로에게 정신적 스트레스를 유발할 수도 있다. 이에 나는 둔감력을 길러내기 위한 한 가지 방법을 터득했다. 스스로 예민해질 즈음, 생각을 일체 멈추는 것이다. 즉, 예민한 상황이 도래했을 때 잠시 멍 때리는 것이다. 눈을 어느 한 곳에 집중하고, 그 어떤 생각도 동시에 멈춰 소위 ‘멍을 때리면’ 몸과 마음이 차분해진다. 아무 생각도, 걱정도, 결정도 하지 않아도 되는 상태기 때문이다.
더 이상 둔감력을 훈련하기 위해 스스로에게 이러쿵저러쿵 지시하고, 명령하지 말자. 그저 잠시 멍을 때리면 예민해지려던 마음도 쉽게 정상화된다. 그리고 다시 뇌를 가동했을 때 발생한 문제에 대해 이성적인 시각으로 바라볼 수 있을 것이다. 몸과 마음을 지치게 하지 않는 훈련법으로 적극 추천한다.
4. 함께 읽으면 좋은 책
소노 아야코의 에세이 ‘약간의 거리를 둔다’를 권한다. ‘약간의 거리를 둔다’는 나답게 사는 법, 타인에 대한 인식과 오해, 행복도 불행도 결국 삶이라는 내용을 전한다. 이로써 독자들이 삶을 있는 그대로 받아들이고 더욱 유연하게 대처하며 살아갈 수 있도록 돕는다.

키워드

둔감력,   직장기술,   인간관계,   성공,   건강,   수면력,   나답게사는법,   초조함,   예민함,   처세술