조직에서 조직 내 스트레스 요인들을 어떻게 줄일 수 있는가를 본인의 경험을 중심으로 수업내용과 연계하여 토론하시오

소개글

조직에서 조직 내 스트레스 요인들을 어떻게 줄일 수 있는가를 본인의 경험을 중심으로 수업내용과 연계하여 토론하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 내가 경험한 조직 내 스트레스 요인들과 스트레스 해소법
2. 기타 스트레스 해소방법

본문내용

초조함을 느낄 때 사용하게 된다.
(3) 바이오 피드백( BIO FEEDBACK)
컴퓨터와 전자기기의 발달과 더불어 발전한 방법으로, 우선 대상자의 심장박동, 혈압, 호흡, 뇌파 등을 측정할 수 있도록 장치한다. 이렇게 하면 스트레스를 극복하려는 사람은 자신의 현재 신체 상태를 알 수 있게 되고 신체를 조정해 편안한 상태에 도달하려고 노력한다. 이런 노력은 처음에는 잘 성공 못하지만 점차 신체를 조정하는 방법을 찾게 된다. 이는 일종의 조작적 조건 형성 과정이다. 즉 자신의 불수의 내장 기관을 조작하는 수법을 학습함으로써 스트레스를 극복하는 것이다. 바이오 피드백은 스트레스로 인하여 신체적 고통을 호소하는 사람에게 사용하게 된다.
(4) 엔카운터 그룹(ENCOUNTER GROUP)
엔카운터 그룹은 집단을 형성하여 집단속에서 상호작용을 하는 것으로 스트레스의 상당수가 인간관계에서 생기는 부적응임을 고려한 방법이다. 인간이 서로 대면하는 집단을 갖고 솔직히 속을 털어놓게 하는 기회를 주는 엔카운터 그룹은 스트레스 해소뿐만 아니라 개인의 인격적 향상을 위해서도 바람직하다. 엔카운터 그룹은 대인관계 문제에서 스트레스를 호소하는 사람에게 사용하게 된다.

키워드

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